血糖高可以吃糯米吗

2023-07-11 05:45

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血糖高的患者最好不要吃糯米。血糖高是指血液中葡萄糖含量超过人体正常水平,长期血糖高还会引发一系列并发症,主要有:
一、糖尿病患者要食用GI值低的食物,但是糯米的GI值高达93,比白米饭还要高,食用后体内的血糖会迅速上升;
二、糯米属于淀粉类食物,本身含糖量也很高,进入人体后很快会被吸收,使体内的血糖会快速上升;
三、糯米中的钠含量也很高,人体钠含量过高会引发高血压,导致动脉硬化,还会增加心脏负担,这些都是糖尿病患者常见的并发症,一旦病发后对身体的伤害很大,为了稳定体内的血糖值,糖尿病患者最好不要吃糯米。
 

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