椎间盘膨出对睡觉的姿势上没有特殊的要求，但是椎间盘膨出会影响人的睡眠，这个时候要找合适的不疼痛的姿势睡觉，否则影响睡眠。
可以用小的枕头垫到腿下、腰部。床还要找适合于睡觉的床，也不能太软，一般不主张睡软床，会增加腰的疼痛。
膨出属于轻的椎间盘突出里类型，通过卧床休息多数能得到缓解。如果有三个月还不缓解，一定要进行进一步的影像学检查，请医生会诊是不是需要进行外科来处理。
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"如果诊断好了，拍好片子去医院看完了，确定是腰椎间盘膨出，没有什么特别的症状，平时睡觉没有硬性要求。必须睡硬板床，主要以自己腰背部舒适为主，至于睡姿，避免所谓的拧麻花样睡姿，尽...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2023/11/02 收听(81920)
"患有腰间盘膨出的患者，选择什么样的睡姿，要根据不同的症状来选择。如果腰间盘向左侧膨出，并且有压迫左侧腰椎神经的症状。最好采用右侧卧位，让腰椎尽量向右侧突出弯曲，将左侧膨出的腰...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/02 收听(24726)
"腰椎间盘膨出的正确睡姿，就是减少疼痛的睡姿，没有特定的，只要能减少疼痛，什么样的睡姿都可以选择。一般情况下选择仰卧位的睡姿，在腰部和膝关节的腘窝部垫一些软垫子，让腰部尽量放松...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/17 收听(81630)
"腰椎间盘膨出只是影像学的诊断，需要结合临床症状来看。有很多腰椎间盘膨出的影像学患者并无临床症状，至于体位的问题，总的原则是只要脊柱不负重就可以。人体在躺着的情况下，脊柱是不负...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/17 收听(76816)
"脖子前倾也就是颈椎的后突，或者颈椎曲线消失不良导致的一种畸形。脊柱有四个生理弯曲，而正常的颈椎是应该适当有前凸，也就是后倾的，出现了脖子的前倾对睡觉的姿势有什么要求？在睡觉的...
李宏│北京大学第一医院
2023/07/09 收听(48464)
"患者取仰卧位和侧卧位睡眠，均可以改善颈部前倾的症状，但是前提是必须选择高度合适的枕头，使颈椎在整个睡眠过程中始终得到承托，避免颈椎曲度发生进一步改变。病人在睡眠的时候需要保证...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/07 收听(78802)
01:53
脖子前倾多为颈部生理弧度变直，因为正常颈椎向前弯曲，呈弓状。当颈部改变形态以后会感觉十分疼痛，所以曲度越大，后方肌肉越放松，曲度越小，后方的肌肉越紧张。如果曲度很小，脖子...
陈文钧│复旦大学附属华山医院
2023/01/11 播放（64626）
能够减轻颈椎前倾姿态的睡姿就是去掉枕头仰卧位睡姿，去掉枕头可以让颈椎的生理弯曲恢复正常。而仰卧位睡姿是利用头部的重量，将颈椎向颈后侧牵拉，使颈椎的生理弯曲恢复正常。但是患有颈椎...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/11 收听(66386)
"对于改善O型腿或X型腿的睡姿，其实本身对O型和X型腿的矫正并无特殊意义。因为孩子在生长发育过程当中，并不是由于改善睡姿就可以改善O型腿和X型腿。如果孩子正处于生长发育时期，最...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/12/19 收听(53400)
"腰椎间盘膨出和突出，一般突出更严重，膨出的情况属于突出早期阶段。膨出是指髓核轻微对纤维环和周围组织产生压迫，但没有在形态上造成突出和破坏纤维环。这样的情况压迫一般都比较轻，而...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/12/15 收听(60442)
01:37
腰椎间盘是椎体与椎体的之间的连接结构，包括周围纤维环，上下软骨终板和里面的髓核几部分组成。在婴幼儿或者青少年的时候，髓核是很有弹性的。随着年龄增长，椎间盘退变，可能会出现...
吴家文│惠州市中心人民医院
2023/12/14 播放（91816）
"腰椎间盘膨出是比腰椎间盘突出更轻的一种情况，一般腰椎间盘膨出都是在核磁共振的报告里面，对椎间盘做出的一个描述，间盘略微超出了椎体的范围，向外有点膨出。腰椎间盘的结构有外周的一...
张道俭│北京大学第一医院
2023/12/07 收听(55622)
腰椎间盘膨出和突出是椎间盘疾病的两种病理分型，腰椎间盘由于长期、慢性、反复积累性劳损以及退行性改变，可以导致髓核和纤维环水分减少、质地变脆、高度变小、纤维环活动度增加，甚至出现...
王刚│包头医学院第一附属医院
2023/01/09 收听(21072)
01:21
腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出较轻微的类型。腰椎间盘膨出是纤维环有部分破裂，但表层完整，髓核在压力作用下向椎管均匀膨胀，突出物表面光滑。腰椎间盘膨出患者症状较轻微，可通牵引、...
卢昌怀│常德市第一中医医院
2023/08/29 播放（87776）
01:45
腰椎间盘膨出指腰椎间盘纤维环出现断裂，椎间盘均匀向外膨隆，但没有引起髓核突出症。腰椎从上到下分5节，骨头与骨头之间无色透明的是椎间盘，椎间盘上面和下面是终板，椎间盘中间是...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/12/21 播放（96924）
02:17
腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出早期表现，因为纤维环退变，髓核向外轻度膨出，应当注意防护，避免病情加重，避免椎间盘进一步退变形成突出。 首先避免久坐、久站、过度劳累...
左刚│河南中医药大学第三附属医院
2023/02/27 播放（92180）
01:33
腰椎间盘膨出与突出相比，腰椎间盘突出较为严重，二者区别如下： 1、影像学检查：椎间盘向外突出4mm以上称为腰椎间盘突出，4mm以下称为腰椎间盘膨出；
马小军│上海市第一人民医院
2023/08/05 播放（78274）
01:51
椎间盘是人体脊柱里的结构，人体脊柱分为一节一节的椎骨，两节椎骨之间有椎间盘，椎间盘既有一定弹性，又有一定承压能力，又有一定稳定性，其在两个椎体之间起到缓冲压力、维护脊柱的...
郭华│山东省立医院
2023/06/16 播放（57784）
"腰椎间盘膨出，一般这种情况和以下原因有关系：第一、因为腰椎劳累和不良姿势，首先就是劳累和扭伤，可以因为急性扭伤或者短时间内负重工作，造成腰椎肌肉和活动对于髓核产生挤压。挤压的...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/09/04 收听(44060)
