来姨妈可以吃燕窝吗

2023-07-22 10:46

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月经期间可以吃蒸燕窝,因为燕窝含有丰富的优质蛋白质和燕窝酸。月经期间由于女性失血量比较多,容易引起贫血和免疫力下降,所以适量食用燕窝可以补充优质蛋白质,有利于身体健康。在做燕窝时,可以适量放红枣、桂圆、百合、莲子、冰糖等,可以增加营养价值,更有利于身体健康。月经期间还需要均衡饮食,多吃清淡,容易消化,含维生素比较多,高营养、高蛋白质类食物,多吃新鲜蔬菜和水果,补充充足维生素和各种微量元素,有利于身体健康。同时需要注意休息,避免劳累,忌食辛辣、刺激和生冷食物。并且禁止性生活。要注意外阴部清洁卫生,每天晚上用温水清洗外阴,避免出现感染。

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