手机浏览
分享:
01:52
小孩偏瘦，想增加体重，在饮食上要注意以下几个方面： 1、多吃富含优质蛋白质的食物：比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉，还有海鲜、骨头汤等，这些食物都富含优质蛋白...
肖娟│北京协和医院
2023/07/21 播放（78566）
01:46
人偏瘦调理长胖，需分析偏瘦的状态是生理性，还是病理性，常见分析如下： 1、生理性：即健康的瘦人，需增加饮食摄入量，计算每天摄入的热量，增加优质蛋白部分，减少摄...
杨丽│湖南省人民医院
2023/09/14 播放（28408）
01:36
当宝宝明显偏瘦、体重下降时，先需确定其潜在诱因，其中入量不足是一个常见原因。对于小月龄婴儿，确保足够的奶量摄入是关键。而对于一岁以上的宝宝，饮食中应保证充足的能量供应，如...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/09/21 播放（30854）
01:48
人偏瘦如果想增重，甚至长胖，可以从以下几个方面入手： 1、增加摄入量：首先适当增加摄入量，即热量摄入要增加。要均衡的饮食，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/23 播放（31605）
01:34
当儿童出现体重不增或不足时，首先应进行膳食加强，给予合理营养补充。尤其是生长发育较迅速的儿童，对于能量、蛋白质以及各种微量营养素需求均高于成人，所以更要做到膳食合理。一日...
王晓燕│首都儿科研究所附属儿童医院
2023/09/20 播放（84448）
"儿童如果偏瘦，首先要加强营养，多吃高热量、高营养的食物，例如蛋类、奶类、瘦肉类的食物，需要合理的让宝宝补充。也可以选择稀粥类的食物，虽然稀粥类的食物营养并不是很丰富，但是能起...
王晓静│济南市第四人民医院
2023/01/04 收听(37420)
如果儿童偏瘦，吃下面的食物或者药物比较好。首先，可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，优质蛋白质可以有效促进儿童的生长发育，纠正儿童明显偏瘦的营养不良状况。其次，可以给儿童...
司振阳│南京市中医院
2023/08/20 收听(82874)
01:44
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2024/12/02 播放（1387）
01:44
吃主食更容易长胖，特别是能量密度比较高的主食，如蛋糕、汉堡、粽子、月饼、饼干、冰淇淋等，都属于高油、高糖的主食。动物界的胖子，如大象、犀牛、河马、食草的恐龙等，体型庞大而...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/03/25 播放（90658）
"全谷类的食物、新鲜的蔬菜水果以及奶制品，吃了以后不容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量，长期大于消耗的热量。而减肥最根本方法是减少热量摄入，增加能量的消耗。所有的食物，都会...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/06 收听(50630)
吃食物而不引起发胖，这类食物主要有黄瓜、苦瓜、苹果等等。这些食物有以下特点：一、有饱腹感，吃完之后不会引起过分饥饿。二、含糖量比较低，热量非常少，这类水果吃完之后不会引起发胖。...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/29 收听(10346)
01:43
食用热量高的食物容易长胖，如含糖、含油脂丰富的食物，含糖、含油脂丰富的食物容易导致身体内脂肪堆积，脂肪细胞增大，脂肪细胞增殖，从而引起肥胖。因此若需要减重或控制饮食达到控...
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/07/20 播放（97160）
"想要长胖可以吃的食物有很多，具体如下：首先，在肉类上可以多吃高热量、高脂肪的营养物质，比如牛肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉等，这些食物中所含的油脂和热量较多，可以有效地为人体提供充足的...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/13 收听(45670)
如果想要减肥，平时可以适量吃黄瓜、苦瓜、芹菜、苹果等，这类食物含有的热量比较低，而且能够适当补充维生素，增加饱腹感，吃了不会使人长胖。地瓜含有的热量相对比较低，饱腹感很强，吃一...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/09 收听(79656)
01:45
13岁儿童偏瘦又驼背，常可采用下述方法进行处理： 1、如果是由进食不足或长时间不良姿势引起，可增加营养和改善不良姿势，如多摄入鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，并加强...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/20 播放（76840）
当今社会，虽是以“瘦”为美，但是“瘦”也需要有一个限度，就是要瘦的美，瘦的健康。“骨瘦为柴”不是美，而是病。这个世界上没有无缘无故的胖，也没有无缘无故的瘦。正常的情况下，胖的...
付贵明│威县第二人民医院
2023/09/06 阅读(12635)
人偏瘦要查瘦的原因，人体胖、瘦受基因遗传很大。如果父母偏瘦，子女胖的可能也不多，还要除外消瘦的疾病，比如是否有甲亢、肺结核、肿瘤，消化系统有没有疾病，有没有胃炎、胃溃疡。肠道系...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/20 收听(88362)
"怀孕选择性的吃营养高、热量低的食物就可以避免发胖，比如蔬菜、水果，既可以补充维生素微量元素，引起饱腹感，本身的热量又很低，比如苹果、杨桃、黄瓜、西红柿等。但是同时要注意孕期营...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/10/11 收听(54032)
"晚上可以吃以下食物不长胖：首先，晚上不想长胖可以多吃粗粮，比如燕麦、糙米、番薯等，粗粮中含有大量的膳食纤维，膳食纤维会使人产生饱腹感，起到抑制食欲，减少外源性热量食物摄入导致...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/01 收听(99524)
02:01
不管吃什么水果都不会长胖。长胖和吃水果的种类无关，不管是吃香蕉、苹果、草莓、梨、樱桃都可以。《中国居民膳食指南》建议每天摄入200g-400g的水果，可以保证每天必须维生...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/24 播放（26151）
