人偏瘦怎么调理能长胖
2023-09-14 17:02:08播放:99839
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人偏瘦怎么调理能长胖
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视频内容
人偏瘦调理长胖,需分析偏瘦的状态是生理性,还是病理性,常见分析如下:
1、生理性:即健康的瘦人,需增加饮食摄入量,计算每天摄入的热量,增加优质蛋白部分,减少摄入的脂肪含量。如果脂肪摄入量过多,可能会导致不良问题的出现,比如高脂血症、血管损害等,食用高脂食物增肥是一种不健康的途径,不建议进行此类的饮食调整。可以进行体育锻炼,体育锻炼不仅能够使胖人变成瘦人,也可以让瘦人变胖;
2、病理性:常见于甲亢患者,通常具有心慌、手抖、易饥、脾气暴躁等症状,可到医院进行甲状腺功能检查,如果确诊甲亢,抗甲亢治疗是使甲亢患者长胖较为快速的途径,且甲亢患者应注意增加热量摄入,增加优质蛋白、纤维素、维生素等营养的摄入。
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