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爬山肯定比跑步更伤膝盖,爬山会加重关节局部的负荷导致软骨磨损,甚至有可能出现半月板损伤,尤其在一些比较陡峭的山坡时不注意爬山前的热身活动,很容易导致关节内结构的损伤。只要在跑步...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2023/02/01 收听(42518)
走路伤膝盖还是慢跑伤膝盖需要根据具体情况判断。真正伤膝盖的运动,是包括频繁的蹲起动作,然后上楼、下楼,或者爬山这种运动,会对膝盖有产生很大伤害。另外部分患者,采用跳绳进行...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/24 播放(38218)
动感单车和跑步都是经常用的锻炼方式,但是对膝盖的功能、形态都可能造成一定影响。相比较而言,动感单车可能对膝盖的损伤较轻,跑步对膝盖损伤较严重。主要分析如下: ...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/09/15 播放(97484)
"动感单车和跑步相比较,后者对膝关节(即膝盖)损伤更为严重。动感单车的运动过程中,会对膝关节软骨造成一定损伤,如果锻炼时间超过一小时,则很容易导致膝关节退变速度加快,引起膝关节...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/26 收听(69016)
"骑车和跑步都对膝关节有一定程度损伤,但是二者相比较,跑步更伤膝关节。其原因包括骑车和跑步均需要膝关节反复屈伸活动,因此会对膝关节软骨造成一定程度的损伤,导致膝关节疼痛。骑车由...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/10 收听(83744)
跑步作为现代人锻炼、健身或者减重的一种手段,越来越被广大人民群众所喜爱。通常,跑步本身不太会引起很严重的膝关节损伤,因为所从事的都不是竞技体育的跑步。而竞技体育的跑步,需...
李国东│上海市第十人民医院
2023/02/04 播放(66832)
"对于正常的快走,只要不引起膝盖的劳损、疼痛,对膝盖是没有伤害的,每个人的体质不一样,运动量不一样,运动的强度也不一样,是否对膝盖造成损伤要因人而已。如果出现了膝盖的疼痛或者肿...
石建民│聊城市人民医院
2023/01/04 收听(63774)
"膝关节磕伤了可能只是一般的皮肤软组织损伤;也可能合并骨折等情况。如果是局部疼痛和肿胀都很明显,需要及时完善X片检查,确定有无骨折的可能性。如果只是软组织损伤,一般皮肤擦伤可以...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/01/22 收听(11178)
膝盖发生响声是比较多见的,如果说膝盖发生响声并没有疼痛,那就不必太在意,有可能是关节内滑膜束略过股骨髁就会发生弹响。如果膝盖发生响声伴有疼痛,那就要考虑半月板损伤,半月板损伤就...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/17 收听(13972)
"如果跑步过多,或者是运动量过大,就会伤膝,伤膝一般会出现两种病理的改变:第一、髌股关节炎,在膝关节的髌骨和股骨之间形成了髌股关节,关节的表面覆盖着软骨,在屈伸关节,也就是在跑...
常克武│七台河市人民医院
2023/10/20 收听(75196)
跳绳,理论上可以对膝盖造成一定程度的损伤,尤其是对膝盖内起缓冲作用的组织结构,如膝关节内外侧的半月板以及关节软骨,以及关节内的前后交叉韧带等。这是由于在较硬的地面进行跳绳活动,...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/07/09 收听(39106)
跳绳会损伤膝盖。人体的骨骼结构,包括膝关节,其为比较特殊的结构,除了骨性组织,还包括局部的软骨组织。若关节通过不恰当方法使用会形成损伤。跳绳是膝关节上下的骨性组织,即股骨...
张继平│宜昌市第二人民医院
2023/11/26 播放(98548)
"游泳活动是不会伤膝盖的。因为在游泳的过程中,全身关节、骨质以及脊柱是不受力的,只是通过肌肉牵拉完成动作,所以,游泳运动是全身肌肉协调的一种运动,可很好的恢复身体肌肉部位的平衡...
王富│济南市中西医结合医院
2023/07/03 收听(80940)
对于不同年龄段、不同体重的人,跑步伤膝盖的程度也不同。跑步对于正常体重的人而言不会伤膝盖,但是体重过重、过度肥胖的患者,一般不建议跑步。 跑步和走路的区别如下...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/31 播放(53072)
"在门诊有一部分患者是因为膝关节不适而前来就诊,可能会说最近爬楼梯了,爬楼梯会不会伤膝盖?还是要客观的分析一下爬楼梯的量,以及膝关节本身的情况是怎么样:一、比如单纯上下班可能爬...
李晔│北京协和医院
2023/05/15 收听(53442)
在现实生活中,骑动感单车以后出现膝盖损伤的可能性还是比较小的,甚至有锻炼膝关节周围韧带、肌腱的作用。所以是否出现膝盖的损伤,最主要的问题是时间和强度。如果出现膝关节不舒服的症状...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/11/25 收听(25556)
快走,如果在年轻人一般不会伤膝盖。因为年轻人相对膝关节周围的肌肉比较发达,对于关节的支撑力比较强,这时快走对于关节没有太大的损伤。如果是在老年人,一般常伴有关节的退变或者是骨性...
常克武│七台河市人民医院
2023/09/29 收听(68030)
"慢跑肯定会损伤膝关节。膝关节作为人体最大的一个关节,承载了人体大部分的体重,在膝关节中有一个缓解震荡,减少关节摩擦的半月板,如果经常活动会造成对半月板的磨损,久而久之会导致半...
李磊│泰安市中医院
2023/11/01 收听(55996)
"跑步机短期的应用对膝盖没有明显的损伤,但是长期应用就会导致膝关节软骨出现退变,容易导致骨质增生以及钙化的情况。因为在跑步过程当中,膝关节频繁的屈伸,并且下肢负重力量比较大。特...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/03 收听(31724)