心惊失眠怎么治疗

2020-12-24 10:50

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心惊、失眠的人可以在医生的建议下吃一些安眠药,但是一定要注意适量,可以选择安神补脑液,但是长期服用这类药,对身体有一定的副作用,所以并不赞成使用此方法。失眠的人建议多喝一些小米粥,或者是银耳粥,这些食物有利于缓解失眠症状。此外,晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶,洗个热水澡,这些都有利于缓解身体的疲劳,从而减轻失眠的症状。
临床也有可能是自己有心事想的太多引起的,建议找一个专业的心理医生来治疗。当然心惊、失眠也有可能是自己身体内缺乏营养导致的,平时注意多吃一些富含高蛋白的食物,尽量避免偏食、挑食。晚上睡觉前也可以听一会轻音乐,放松自己。

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