生理期可以吃柚子吗

2023-12-04 00:12

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女性的生理期也就是月经期,可以适当的吃柚子。柚子酸甜可口,含有丰富的维生素和镁、钙等矿物质,女性食用后可以起到促进胃肠道消化吸收,并且也有利于补充营养成分的作用。但是,女性在月经期间柚子也不宜过多使用,过多使用后可能也会出现有胃胀、胃痛等胃肠道不适应的情况。
女性在月经期间在饮食上也不要刻意的计较,适当的吃些偏热性、易消化的食物都是可以的,例如苹果、香蕉,以及新鲜的青菜、水果,都有利于月经血的顺利排出。只要不是吃寒冷及辛辣刺激性的食物,对月经都不会造成不利的影响。另外,在经期也要注意生活规律,避免熬夜、受凉的发生。

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张欣中国医科大学附属第一医院

2023/09/11 阅读(4554)

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