维生素C可以睡前吃吗

2023-06-28 01:09

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维生素C睡前可以吃,而且是不用分时间段吃,而且维生素C也是人体内重要营养素,具有增强免疫力的功能以及预防感冒,不过在服用维生素C时最好空腹服用,这样效果会比较好。
建议在吃维生素C时,最好根据自身的实际情况按时按量服用,不要随意的服用或者长期服用,以免产生依赖综合征以及影响身体健康。同时在平时的时候,也可以通过饮食补充维生素C,比如可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜,里面含有的维生素C比较丰富,可以有效补充身体内所缺乏的维生素C,然后注意保持充足的睡眠,不要熬夜,避免过度劳累。

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