小腿肿胀发硬怎么解决

2023-03-06 11:37

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小腿肿胀、发硬可以通过以下几种方法解决:
第一、将患肢持续抬高,远离心脏水平,有利于静脉及淋巴回流,消除小腿肿胀,缓解局部僵硬。
第二、局部推拿、按摩,松弛小腿肌肉,缓解肿胀、僵硬症状,也可以利用泡沫轴对小腿肌肉进行反复滚压,能够快速解除小腿肌肉痉挛、僵硬。
第三、对小腿进行微波治疗、超短波治疗以及远红外线治疗,可以加速小腿血液循环,促进肿胀消退,缓解肌肉紧张、僵硬。
第四、对小腿肌肉进行拉伸,方法是双上肢扶墙,左脚尖顶于墙面,右小腿放于后方,身体前倾感受右小腿肌肉拉伸一分钟,每日10-20次,可以恢复小腿肌肉顺应性,缓解肌肉紧张及肿胀。

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