目前产后康复的方法有很多，有产后瑜伽、产后器械锻炼、产后的体操以及按摩等，这些都是帮助产妇在产后进行机体锻炼，帮助其肌肉和体型恢复到产前标准的方法。
而正常情况下产妇可以通过自身的锻炼进行康复，如产后尽量适当的多运动、控制饮食，同时可以做适当部位的塑形，如腹部的塑形，比如穿腹带。另外关键性的是要进行腹肌的锻炼、盆底功能的锻炼。这些不仅仅可以通过产后康复解决，同时可以通过，比如仰卧起坐、产后体操，或者提肛运动等恢复其功能。所以如果有条件可以进行产后的康复锻炼，如果没有条件也可以进行自我功能恢复。
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"产后康复有必要做，没有必要在医疗机构进行，广义上的产后康复指产妇产后采取一定的饮食，或生活方式干预，促进产后身体康复的措施。恰当的产后康复措施，能够有效的促进子宫收缩，促进宫...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/11 收听(44846)
产后是否需要做康复治疗，应在产后42天复查时，根据检查结果决定，如果盆底功能恢复不佳，应进行产后康复治疗。孕期由于胎儿的生长发育，孕妇的腹部肌肉会发生分离。在分娩过程中，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/03/01 阅读(71760)
02:09
据统计已婚已育妇女，盆底功能障碍发生率为30%-40%，其中40岁-50岁患者比较集中。中老年时发生盆底功能障碍，可能是几十年前分娩损伤引起。做产后康复的原因主要有以下几...
印婷│华润武钢总医院
2023/07/31 播放（68330）
"产后盆底肌康复有必要做，因为通过流行病学的调查和疾病机理的研究发现，妊娠分娩是导致盆底障碍性疾病，也就是盆底肌损伤的主要诱因。通过流行病学的调查发现，1\/3的女性生完孩子盆...
安方│北京大学人民医院
2023/02/25 收听(61994)
01:54
产妇检查的项目如下： 1、内科检查：产后的血压、体重，血常规，如血红蛋白测定，尿常规，如尿蛋白测定。根据孕妇在孕期有无合并高血压、糖尿病，或者甲状腺功能异常，...
高珊│中日友好医院
2023/03/09 播放（98118）
"在产后，阴道、子宫、卵巢等生殖系统，以及身体其他部位的修复，都是一个自然而然发生的过程。只要在产后养成良好的饮食和生活习惯，绝大多数的产妇在产后1-3个月以内都能自行恢复正常...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/23 收听(10636)
"产后修复是一些民间机构根据产妇的需求，帮助产后恢复的项目，女性在生产后希望自己尽快恢复身体状态，特别是机体需要恢复苗条、健康的状态，这时候需要康复。康复可以有多种方法，比如自...
吴燕│北京大学人民医院
2023/10/06 收听(85896)
盆底康复有必要做。因为在妊娠晚期，随着子宫的增大，子宫对盆底肌肉的压迫，可以引起盆底肌肉的松弛，导致尿失禁的发生，所以盆底康复有必要做。尤其是对于自然产的妈妈，盆底的肌肉以及阴...
胡菲菲│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/21 收听(82342)
"产后骨盆修复没有必要，因为孕产之后骨盆组织能够恢复到正常状态，包括骨盆内的组织也能够恢复到正常结构，所以不需要进行骨盆修复。现在市场上有好多医疗机构，或者是健康机构建议进行骨...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/26 收听(22358)
盆底肌康复有必要做。分娩时由于胎先露部压到骨盆底，使局部充血，肌肉松驰，弹性降低，容易出现阴道前后壁膨出，甚至子宫脫垂，盆底肌的康复治疗有利于盆底肌快速恢复，避免上述症状发生...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/05/23 阅读(39759)
02:01
女性怀孕、分娩对盆底功能有一定损伤，比如怀孕时，因为激素原因，韧带会变得松弛，特别是分娩，胎头要经过产道娩出，所以如果胎头过大、胎位不正，或接生手法不到位，则会引起盆底功...
孙桦│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/05/28 播放（86230）
01:36
子宫脱垂或盆底组织松弛的患者做康复治疗有意义。老年女性会有盆底松弛表现，部分还会发生脱垂、阴道前后壁膨出，甚至尿失禁。约半数的女性可能有咳嗽流尿或剧烈活动时流尿表现，但一...
王悦│北京大学人民医院
2023/10/25 播放（96882）
"盆底肌康复有必要做，因为在生孩子过程中骨盆底部受到压迫，容易引起盆底肌肉、韧带松弛、充血、肌肉弹性降低等。还容易引起子宫脱垂、阴道壁膨出，还容易引起腰疼、酸胀、大小便无力，严...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/03 收听(93714)
"盆底肌康复有没有必要来做，要看具体的情况。如果产后恢复比较好，可以不用做，但要是产后盆底肌没有恢复好，就应该进行盆底肌康复。盆底肌康复对恢复身体的健康是非常有利的，平时也应该...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/13 收听(73136)
"产后适当的康复锻炼是必要的。并且对于轻中度的盆底功能障碍的患者来讲，有意识地进行肛门及会阴部肌肉的收缩运动，能够增强盆底肌、尿道肌肉的张力，提高肌肉的反应性，增强结缔组织的支...
赵赫│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/06 收听(40600)
01:37
盆底肌康复治疗有必要做。女性盆腔中子宫、输卵管、卵巢等器官都依靠韧带与盆底肌的承托，维持正常位置。如子宫除子宫圆韧带、子宫阔韧带、子宫主韧带和骶子宫韧带固定其位置外，盆底...
张占薪│郑州人民医院
2023/04/05 播放（66858）
02:17
盆底肌康复，对于有盆体功能障碍、盆底肌受损，或者有轻度到中度盆底障碍性疾病的女性非常必要。 盆底肌是盆底的主要的支持组织，除了盆底肌以外，就是盆底的筋膜。盆底...
李旻│北京医院
2023/04/23 播放（27424）
"盆底肌康复是否有必要做，建议女性最好先到医院做一下女性盆底功能评估。女性盆底功能评估主要是评估女性盆底肌肌力、疲劳度，以及通过盆底B超来看是否有脏器脱垂。如果女性盆底肌功能存...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/03/09 收听(45364)
"盆底肌康复训练是有必要做的，如果在产后盆底没有恢复好，就应该进行盆底肌的锻炼，对恢复身体健康有利。平时应该注意休息，坐月子期间不能剧烈运动，也要防止不良的生活和饮食习惯出现，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/05/11 收听(47272)
"盆底肌肉康复是否有必要做，要结合患者具体情况而定。如果患者产后42天左右做产后康复检查时，发现盆底肌肉恢复不良，出现轻度的子宫或者阴道壁的脱垂，这种情况下及时的做盆底肌康复是...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/05/28 收听(41516)
