盆底肌康复，对于有盆体功能障碍、盆底肌受损，或者有轻度到中度盆底障碍性疾病的女性非常必要。

盆底肌是盆底的主要的支持组织，除了盆底肌以外，就是盆底的筋膜。盆底肌如果受损，会出现器官脱垂，如膀胱、子宫和直肠的脱垂，还有可能会伴随一些症状，包括咳嗽或打喷嚏漏尿，以及有下坠感、大便失禁、小便失禁、便秘等。

此类情况下进行盆体肌康复，就是通过盆底肌康复来增强肌力。肌力增强后可以使脱垂症状，包括脱垂程度都发生改善，有助于身体的健康。

盆底康复的两个重要的时期，一个是产后早期，一个是围绝经期。盆底肌受损包括盆底障碍性疾病，有两个重要原因，一个是妊娠和分娩，所以产后早期进行盆底肌康复非常有效。做盆底肌康复可以有助于预防年老或者远期的盆底疾病，同时会延缓将来因盆底肌疾病做手术的发生率。

到围绝经期，因为雌激素水平低下，盆底肌肉的肌力会减弱或者肌肉数量会减少。这种情况下如果通过盆底肌锻炼，能够减少盆底障碍性疾病的发生，也减少手术的比例。