怀孕可以吃扇贝吗

2023-09-04 02:26

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女性在怀孕后可以适当的吃扇贝,有以下几种原因:
1、由于怀孕后所需要的能量较多,饮食上要多吃蛋白质丰富的食物,而扇贝中蛋白质含量较高,能够及时补充所需要的营养,提高孕妇免疫能力。
2、扇贝中含有丰富的钙物质,能够促进胎儿的骨骼发育,防止孕妇在怀孕期间,出现骨质疏松的情况。
3、扇贝中含有丰富的维生素E等矿物质,在增加孕妇营养健康的同时,促进胎儿的生长发育,还能够帮助孕妇健脾和胃,促进血液循环,有一定防癌、抗癌的作用。
由于孕妇在怀孕期间身体抵抗力较低,在吃扇贝时要注意适当食用,不宜吃过多,防止对胃肠道造成压力,出现腹痛、腹泻等不适症状。

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