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"如果想要养成易瘦体质，要控制饮食，平时不能暴饮暴食，即便见到自己爱吃的食物，也要控制摄入量。可以多吃水果、蔬菜，每天减少主食的摄入，对于高脂肪、高热量食物更要少吃。平时可以多...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/15 收听(53008)
易瘦体质的养成需要调节体内的内分泌系统，需要调节体内的酸碱平衡，使体内的内环境尽量达到稳态，所以养成易瘦体质的具体做法如下：1、坚持有氧运动，每日坚持有氧运动30分钟以上，充分...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/05 收听(79462)
"首先，遗传因素，有些人很幸运，因为他们的新陈代谢很快，另外有些人体内的新陈代谢比较缓慢无法改变，这是遗传因素造成的。另外，有些不改变的因素，比如年龄，随着年龄增加代谢会可能减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/17 收听(21810)
"避免长痘需进行生活调理及药物治疗，具体如下：1、生活调理：需要在生活起居上做特殊注意，忌食甜食、油腻性饮食、辛辣刺激性饮食，比如生葱、生蒜、辣椒、芥末、咖啡等。还需要保持大便...
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/15 收听(63518)
02:12
避免皮肤长痘的方法，主要包括以下几方面： 1、生活习惯优化：例如避免熬夜，规律适当的作息时间，避免压力过大，饮食方面需要少吃油、甜、辣的饮食，尽量不要吃宵夜。...
鲁建云│中南大学湘雅三医院
2023/08/18 播放（60544）
"不长痘突然长痘，这里的痘指青春痘，青春痘原因之一和内分泌改变、精神情绪有关。所以有人突然长痘，突然受精神压力，如考试、面试、从南方到北方的变化，导致突然长痘或加重。还有种叫暴...
白彦萍│中日友好医院
2023/03/22 收听(83930)
"要想提高新陈代谢，养成易瘦的体质，最好的方法就是健康的四大基石，也就是科学的生活方式，合理均衡的营养，适度的锻炼，戒烟限酒，心理的平衡。一定要吃好早餐。因为经过一宿的睡眠，基...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/11 收听(27406)
01:52
湿热体质祛痘有以下方法： 1、药物疗法：可以用祛湿热的药物，比如湿毒清或者四妙丸，对于祛痘都有一定作用。可能作用不完全，因为成药毕竟有一定局限性，可以用汤药进...
霍则军│北京大学第三医院
2023/03/17 播放（87630）
01:51
养成排便习惯的方法主要包括以下几点： 1、即使没有便意也要定时排便，长期以往就能使身体形成生物反馈，养成良好习惯，就会缓解便秘或预防便秘，排便周期通常是一天一...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/12/19 播放（73628）
01:45
在日常生活中想要养成良好的排便习惯，主要可以从以下几个方面进行： 1、改变生活习惯：保持良好的生活起居习惯，避免熬夜、避免过度劳累，同时避免暴饮暴食。建议在晨...
张媛媛│北京大学人民医院
2023/03/16 播放（52748）
排便是一种良好的生活习惯之一，如果排便习惯不好病人有可能会出现便秘等不良症状。如何养成良好的排便习惯？首先是定点如厕，应该养成定点排便的好时间，通常都是晨起之后锻炼一段时间再排...
赵严│上海市第十人民医院
2023/03/26 收听(74024)
"夏天长痘冬天不长，一般跟饮食习惯以及季节有关系。医学上讲，痤疮主要跟体内雄激素水平、面部出油过多，以及毛囊皮脂腺导管角化异常或者面部痤疮丙酸杆菌感染有关系，另外也有的跟饮食、...
张文峰│滕州市中医医院
2023/09/02 收听(39010)
01:43
胚胎养成囊胚具备几方面的因素，一方面是它自身的因素，它自身要具有发育成囊胚的潜能；另一方面是它的培养体系，也就是常规所说的内在因素和外在因素是缺一不可的。所以在正常的囊胚...
武斌│济南市中心医院
2023/10/09 播放（76954）
"影响小孩长个的因素常有以下几方面：一、发育延迟，一般都是在青春期出现的；二、营养因素，现代生活营养已经不是问题，可以保证孩子的充足营养，但是如果小孩消化不良、挑食，也会引起营...
王艳丽│郑州市第一人民医院
2023/11/15 收听(47932)
02:55
不长智齿可以从下面几方面加以分析： 1、未到智齿萌出年龄：智齿的萌出有年龄范围，16-26岁是智齿萌出的高峰年龄。所以，如果还没有到16周岁，尽管嘴里没有看到...
张耀国│江苏省口腔医院
2023/03/20 播放（40190）
"13岁不长个了，主要有以下几方面原因：1、长骨干骺端已闭合：这种情况首先要及时带孩子到医院就诊，拍一下骨龄片，看长骨干垢端是否已经闭合。如果长骨的干骺端已经闭合，预示目前的身...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/28 收听(70298)
有规律的睡眠习惯不仅可以提高睡眠质量，在一定程度上还可以减少失眠的困扰。下面这三个小技巧可以帮助我们建立有规律的作息。 1、利用光照调整生物钟研究表明，光是影响昼夜节律...
任志勇│汾阳市中医院
2023/11/01 阅读(95282)
"痘痘是临床皮肤科常见的炎症性皮肤病，痘痘肌是很多人比较棘手的问题。因此，临床上预防痘痘生长是非常重要。在日常生活中，可以选用以下几种方案才能够预防痘痘滋生：1、保证充足的休息...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/06/01 收听(90780)
"一直不长个子，一定要了解是否存在生长激素的缺乏，生长激素缺乏时，容易导致人体出现不能长高的情况。可以进行身高增长幅度以及身高绝对值的监测，这对在生长发育期的孩子非常重要。如果...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/13 收听(17460)
"局部不长腋毛，临床称之为少毛症，其发病原因较为复杂，与多种因素有关。首先是遗传因素方面，比如先天性外胚层发育不良、先天性性腺发育不全，以及某些染色体异常遗传性疾病，比如特纳氏...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/06/12 收听(37990)
