痘痘是临床皮肤科常见的炎症性皮肤病，痘痘肌是很多人比较棘手的问题。因此，临床上预防痘痘生长是非常重要。在日常生活中，可以选用以下几种方案才能够预防痘痘滋生：1、保证充足的休息不要熬夜，不能吸烟，不能喝酒。2、多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如西兰花、胡萝卜、菠菜、西葫、西红柿、橘子、卷心菜、苹果、橙子、黄瓜等等。3、忌食辛辣油腻刺激的食物，不要吃含糖量高的食物，比如烧烤、火锅、麻辣烫、麻辣串、蛋糕、糖果、奶茶、碳酸饮料等等。4、多喝水，加强体育锻炼，可以选择有氧运动，促进体内毒素排泄。