产后如何补充胶原蛋白

2023-06-19 21:12 收听:94047

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产后如果要补充胶原蛋白,那么在日常生活中最好是吃花胶。花胶中含有大量的胶原蛋白,并且有补虚的作用,还有补肾的功效。对于产后的女性来说,吃花胶是有好处的。建议可以用花胶炖红枣,少加一点枸杞,这样坚持吃,可以补充胶原蛋白。并不是每个人都适合吃花胶,比如产后有血栓倾向的就不建议吃花胶。另外可以多吃一些炖猪蹄,或者是猪皮类,那么都可以补充胶原蛋白,对女性的皮肤和身体健康都是有好处的。产后一定要营养均衡,这样才有利于身体尽快的康复。

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