有点感冒能不能吃维c

2023-11-24 18:03

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有点感冒或者是在疫情期间需要提高免疫力的时候,都会选择服用一些维生素C,这个是可以的。但是要知道一点,吃的药片的这种维生素C,一般是合成的,并不如在饮食中摄入的维生素C合适,瞬间进入的浓度比较大,引起机体的一系列吸收和运化的上面的障碍,可能引发一系列的问题,而维生素其实只是需要一定量的,多余的一点也没有用,诸如形成肾结石这样的问题,而且因为口服的时候过酸也刺激胃的黏膜。
如果吃水果里的维生素C就完全没有这个问题,因为在自然状态下的时候,是比较符合机体吸收的状态,而且因为人在吃任何东西的时候都讲究色香味,看到一个水果,比如黄澄澄的梨,看到以后就特别有想吃的欲望,这个时候机体也就准备好了去吸收梨里面的营养,而吃药片的时候是没有这个反应的。所以吃药其实是一种强制性的补充,但是吃自然的东西像水果、蔬菜,补充维生素是一个自然的过程。

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