头发少吃什么补头发

2023-06-04 22:53

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 头发少吃什么补头发
01:40

语音内容

头发少有病理性因素,也有生理性因素。如果是由先天性遗传疾病引起,如遗传性少毛症,是由基因决定的,补充食物对毛发生长没有意义。如果是后天发生的毛发减少,如脂溢性脱发、斑秃,这些情况引起的脱发主要是积极治疗原发疾病。
对于生理性因素引起的脱发,可以通过合理膳食、调节生活,促进毛发生长。毛发主要由角蛋白构成,同时很多微量元素,如铜、铁、锌,参与毛发生长周期调节。因此,补充蛋白质及微量元素可以促进毛发生长。蛋白含量高的食物,如肉、蛋、奶、豆制品,微量元素丰富的食物有绿色蔬菜、豆制品、动物肝脏、红肉、蛋黄、坚果。此外,维生素B族可以促进毛发生长,调节毛发油脂代谢,要多进食B族含量比较高的食物,如小麦胚芽、葵花籽油、花生、黑芝麻、瘦猪肉、粗粮等。

分享:

100

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫944
禚风麟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved