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"女生在月经期需要注意做好保暖，月经期间避免接触凉水不能着凉，还要多休息。由于经期女性的内分泌会出现紊乱，雌激素水平会升高，因此情绪容易烦躁不安，可以听音乐或者看电视来转移注意...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/03 收听(83274)
根据医学常识来推断，女性在经期喝冷水时，冷水进入胃肠道引起胃肠道的痉挛，导致腹痛等不适，但是大部分女性经期会有月经期腹痛，痛经的表现，可能会将喝冷水引起的胃肠道不适误认为是经期...
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2023/12/01 收听(36750)
"女性在月经期尽量不要喝红酒。由于月经期间雌、孕激素水平均低下，盆腔以及各个生殖器官都处于充血、水肿状态，应该尽量避免外界因素刺激。红酒中含有一定浓度的酒精成分，如果平时月经量...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/05/03 收听(60512)
"女性月经期可以适当饮用红酒，所谓的红酒是用葡萄来酿造的，所以也会含有比较丰富的维生素和一些营养物质，包括能够营养血管，能够软化血管，有利于心脑血管疾病的一些益处。所以，女性在...
程娇影│中日友好医院
2023/12/20 收听(42912)
01:51
一般不建议女性在月经期服用蜂蜜柚子茶，如果女性服用意愿较强烈，需要避开月经量最多的几天，在经期即将结束时服用一杯，无较大问题。因为女性月经期是特殊时期，女性在经期会出现流...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/17 播放（63220）
"月经持续的时间称为是经期，一般女性的月经经期是3-7天，平均5天。如果经期短3天，属于是月经期过短；如果超过7天，属于月经期过长，这两种情况都是属于异常。月经是指伴随着卵巢周...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/07/04 收听(78530)
01:59
女性经期一般包括月经周期和月经期，月经周期和月经期的计算方法如下： 1、月经周期：月经周期是指每月来月经的间隔时间，从来月经第一天到下次来月经第一天之间的间隔...
赵晓东│北京医院
2023/12/19 播放（66970）
月经周期是由子宫内膜的周期性变化而形成，通常一个月经周期是此次月经开始的第一天算起，到下一次月经来临的前一天。平均时间大约是28天，每次月经的持续时间大约是3-5天，因个体差异...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/17 收听(77224)
女生在月经期不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，尤其是对于有痛经症状存在的女性，在来月经前的一周就应该注意，不能吃过于凉的食物，会加重痛经的症状。在月经期可以吃新鲜的蔬菜和水果，来补...
葛静│北部战区总医院
2023/06/23 收听(44694)
"女生经期一般是2-8天，平均4-6天，如果在这个范围之内就属于正常的月经。月经有三个重要的因素，如下：第一、经期。第二、月经周期，月经周期是指两次月经，第一日的间隔时间一般为...
葛静│北部战区总医院
2023/09/24 收听(66816)
"女生经期是一个特殊的生理期，其注意事项有很多，首先是生理期，也就是正常的阶段。此时保持正常的生活态度、充足的睡眠以及适当的休息非常重要。而且要注意饮食的情况，因为这个生理期并...
吴燕│北京大学人民医院
2023/11/23 收听(77788)
"女性月经期的护理要注意以下几点：1、保持外阴清洁，虽然来月经，但是也建议每天用温热的清水清洗外阴二次，并且要勤换卫生巾，建议用棉质的卫生巾，保证局部通风良好。2、月经期的时候...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/30 收听(87794)
"月经期是女性阴道出血的时间，正常情况下女生的月经期应该是在3-7天，平均5天左右。女性月经周期是月经来潮的第1天到下次来月经的第1天之间的时间，一般是28-30天，提前或者推...
崔颖│北京医院
2023/09/26 收听(32734)
01:23
女性月经免疫力下降的阶段，再吃凉的东西、刺激性食品，会带来免疫力的下降。如果两个免疫力下降叠加在一起，也容易出现炎症，甚至出现感冒、盆腔炎。所以月经期这种刺激性食物，比如...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/24 播放（67266）
"女性来月经的时候，需要注意的事情主要是以下：第一个，来月经期间要注意卫生，月经血最容易滋养细菌，卫生巾建议3-4个小时更换一次。要使用比较舒适透气的卫生巾，而且要适合自己，有...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/12/28 收听(87442)
女性月经期间，机体免疫力低下，情绪低落、周身乏力、倦怠，由于盆腔充血、气血瘀滞，会造成下腹部酸痛不适症状。所以月经期间一定要多喝一些红糖姜汤水、蜂蜜水、牛奶、豆浆类，以利于缓解...
刘薇│锦州市中心医院
2023/01/13 收听(51446)
"月经期注意饮食合理，可以喝生姜红糖水，生姜红糖水不但可以提供身体所需要的热量，还可以补充铁剂。生姜还可以御寒，提高身体抵抗力。另外，在月经期还应该多吃含有优质蛋白的食物，尤其...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/11/19 收听(37246)
"女生经期最好不要过性生活。因为月经期子宫内膜是处于一个剥脱的过程中，血管开放，才会出现子宫内膜外淌形成月经血。这个时期如果进行性生活，有可能将外阴阴道口里面的细菌，带入到阴道...
耿锋│山东省立医院
2023/07/10 收听(60154)
01:44
如果是月经周期或者月经量正常，在女生经期之间不建议艾灸。如果月经不正常，比如月经周期不规律，有时候延长、错后，或者是月经的颜色比较的暗，或者是伴有血块，或者是出现痛经，或...
时素华│北京中医药大学第三附属医院
2023/10/06 播放（76034）
"女生在经期出现嗜睡的情况正常，因为月经期间由于激素水平的变化，导致女性容易出现嗜睡。另外，月经期间有阴道流血，女性的身体抵抗力、免疫力会稍下降，身体容易感到疲乏，所以出现嗜睡...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/03/16 收听(59266)
