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"女生在月经期需要注意做好保暖，月经期间避免接触凉水不能着凉，还要多休息。由于经期女性的内分泌会出现紊乱，雌激素水平会升高，因此情绪容易烦躁不安，可以听音乐或者看电视来转移注意...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/03 收听(83274)
女生在月经期不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，尤其是对于有痛经症状存在的女性，在来月经前的一周就应该注意，不能吃过于凉的食物，会加重痛经的症状。在月经期可以吃新鲜的蔬菜和水果，来补...
葛静│北部战区总医院
2023/06/23 收听(44694)
01:59
女性经期一般包括月经周期和月经期，月经周期和月经期的计算方法如下： 1、月经周期：月经周期是指每月来月经的间隔时间，从来月经第一天到下次来月经第一天之间的间隔...
赵晓东│北京医院
2023/12/19 播放（66970）
"月经持续的时间称为是经期，一般女性的月经经期是3-7天，平均5天。如果经期短3天，属于是月经期过短；如果超过7天，属于月经期过长，这两种情况都是属于异常。月经是指伴随着卵巢周...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/07/04 收听(78530)
月经周期是由子宫内膜的周期性变化而形成，通常一个月经周期是此次月经开始的第一天算起，到下一次月经来临的前一天。平均时间大约是28天，每次月经的持续时间大约是3-5天，因个体差异...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/17 收听(77224)
"女生经期一般是2-8天，平均4-6天，如果在这个范围之内就属于正常的月经。月经有三个重要的因素，如下：第一、经期。第二、月经周期，月经周期是指两次月经，第一日的间隔时间一般为...
葛静│北部战区总医院
2023/09/24 收听(66816)
"女生经期是一个特殊的生理期，其注意事项有很多，首先是生理期，也就是正常的阶段。此时保持正常的生活态度、充足的睡眠以及适当的休息非常重要。而且要注意饮食的情况，因为这个生理期并...
吴燕│北京大学人民医院
2023/11/23 收听(77788)
"月经期是女性阴道出血的时间，正常情况下女生的月经期应该是在3-7天，平均5天左右。女性月经周期是月经来潮的第1天到下次来月经的第1天之间的时间，一般是28-30天，提前或者推...
崔颖│北京医院
2023/09/26 收听(32734)
"女性在月经期间身体比较虚弱，抵抗力差，容易发生感冒，也容易诱发阴道炎，所以月经期间在生活习惯、饮食、作息等方面要多加注意。在饮食方面可以多喝起到保健作用的汤水：1、姜枣红糖水...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/05/11 收听(57366)
01:23
女性月经免疫力下降的阶段，再吃凉的东西、刺激性食品，会带来免疫力的下降。如果两个免疫力下降叠加在一起，也容易出现炎症，甚至出现感冒、盆腔炎。所以月经期这种刺激性食物，比如...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/24 播放（67266）
"女性来月经的时候，需要注意的事情主要是以下：第一个，来月经期间要注意卫生，月经血最容易滋养细菌，卫生巾建议3-4个小时更换一次。要使用比较舒适透气的卫生巾，而且要适合自己，有...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/12/28 收听(87442)
"女性平时应该注意私处保养，做好护理工作，有以下几点：第一、平时要注意个人身体卫生，每天用温水清洗阴部，能够避免细菌或病毒入侵，同时最好不要跟别人共用盆具或浴巾，以免导致交叉感...
张宏艳│北部战区总医院
2023/10/04 收听(21940)
女性根据经期判断安全期，要掌握自己的月经规律，只有月经规律，才能够判断自己的排卵以及安全期。正常女性排卵，应该出现在下次月经来潮前十四天左右。如果平时月经周期为一个月，排卵的时...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/11/07 收听(95714)
经期由于女性很多情况下，激素发生了很大的快速变化，比如雌激素迅速降到很低，孕激素也迅速降到很低，这时候大脑就会出现了对激素反应力的减退，所以会出现嗜睡。有些人在经期还会出现轻度...
王扬│中日友好医院
2023/09/26 收听(88104)
女性经期一般不会怀孕，这是由于在女性的经期，这个时候卵巢的卵泡还没有开始发育，所以就没有正常的卵子排出，没有卵子排出的话，即使这个时候有性生活，也不可能怀孕的。在女性的经期，最...
乐华│扬州市妇幼保健院
2023/05/23 收听(76472)
01:54
肚子疼即腹痛，女生经期出现腹痛主要由于盆腔充血或前列腺素增加导致，这种情况常在月经的第1-2天比较明显，可以采用以下方法进行缓解： 一、原发性痛经：
吴燕│北京大学人民医院
2023/11/07 播放（32710）
"女生经期最好不要过性生活。因为月经期子宫内膜是处于一个剥脱的过程中，血管开放，才会出现子宫内膜外淌形成月经血。这个时期如果进行性生活，有可能将外阴阴道口里面的细菌，带入到阴道...
耿锋│山东省立医院
2023/07/10 收听(60154)
01:44
如果是月经周期或者月经量正常，在女生经期之间不建议艾灸。如果月经不正常，比如月经周期不规律，有时候延长、错后，或者是月经的颜色比较的暗，或者是伴有血块，或者是出现痛经，或...
时素华│北京中医药大学第三附属医院
2023/10/06 播放（76034）
"女生在经期出现嗜睡的情况正常，因为月经期间由于激素水平的变化，导致女性容易出现嗜睡。另外，月经期间有阴道流血，女性的身体抵抗力、免疫力会稍下降，身体容易感到疲乏，所以出现嗜睡...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/03/16 收听(59266)
"每次月经持续的时间为经期，女性的经期一般为2-8天，平均4-6天左右。对于月经不调的患者，以经期延长为主，主要见于无排卵性的异常子宫出血以及由于黄体萎缩不全，所导致的子宫内膜...
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2023/01/17 收听(18208)
