治失眠的方法有哪些

2023-10-27 08:34 收听:59787

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失眠是临床上很常见的疾病,以老年人最为常见,也见于部分年轻患者。失眠与多种因素有关,老年人的失眠往往与年龄增大,脑神经功能下降有很大的关系,多见于脑萎缩、脑动脉硬化的老年患者。年轻人的失眠往往与精神心理因素有关,患者平时多有精神压力大、工作生活压力大的因素。对于老年性的失眠,目前没有有效的治疗方法,只能通过口服镇静催眠类的药物治疗,效果不是非常好,并且比较容易成瘾。年轻的失眠患者通过适当改变生活方式,及时缓解生活工作压力,症状可以很快缓解,睡前适当运动,饮用热牛奶等也可以帮助睡眠,总之睡眠障碍的原因很多,找到原因后再进行治疗会事半功倍。

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