吃消化饼干会胖吗

2023-09-14 15:51

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适量的吃一些消化饼干是不会发胖的,消化饼干里含有纤维素和其他的营养成分,如小麦面粉、植物油、全麦谷物、碳酸氢钠等。
碳酸钠是属于碱性物质,它可以中和胃酸,缓解胃酸过多而引起的胃痛,从而帮助消化,热量也比较低,一般吃后不容易发胖,而且还能提供能量,保证蛋白质的摄入,加强肠胃蠕动,加速消化。
当然如果过多的食用也是会引起发胖的,要想自己不发胖,必须要做到每天摄取的热量等于身体消耗的热量,或者消耗的热量要大于吸授的热量。
平时一定要通过控制饮食或者是合理的运动,这样才不会发胖,不管多么好的食物都不能多吃,适量就可以,要营养均衡。

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