25羟维生素d3低如何补

2020-12-16 13:02

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如果检测出25羟维生素D3低,要积极的补充活性维生素D,可以服用骨化三醇胶囊,也可以服用阿法骨化醇,这些都是补充活性维生素D。因为活性维生素D可以促进钙离子在小肠的重吸收,可以增加骨的含量。
另外,还要多晒太阳,因为皮肤当中含有7-脱氢胆固醇,通过紫外线的照射可以转化为活性维生素D3,这样也可以促进钙的吸收。另外,还要积极的补钙,吃高钙牛奶、乳制品,吃鱼类、虾类、贝类都可以补充钙离子。

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