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02:05
糖尿病控制的五套马车里，非常重要的就是饮食和运动。运动会降血糖，是因为在运动的时候要消耗能量，无论是肌肉还是其他的功能，可能都需要消耗能量，都需要增加活动以后的热量消耗。...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/07 播放（38852）
02:09
患者可以选择适合自己的运动改善血糖，比如快走、跳绳、慢跑、游泳、打球等运动。需要根据自身的身体状况，选择适合的运动降血糖，而且并不是做一次运动，可以明显降低血糖，一定要坚...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/28 播放（43592）
01:55
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/26 播放（26283）
"什么能降血糖，这个问题比较宽泛。我们经常说糖尿病有五驾马车，指的是什么？首先就是健康教育。第二就是药物改善。第三就是饮食改善，第四就是运动。第五就是血糖监测。首先要有教育意识...
张宁│河北省人民医院
2023/06/08 收听(21136)
"血糖是能降下来，糖尿病患者一经诊断就要按照糖尿病的基础来治疗：1、糖尿病较让患者充分认识到糖尿病发生发展的全过程。了解糖尿病有很多急慢性并发症。2、糖尿病饮食治疗，饮食治疗是...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/03 收听(88674)
"血糖可以降下来，降血糖的方法主要包括生活方式的干预和药物治疗，其中生活方式的干预，又包括医学营养治疗和运动治疗。药物治疗主要包括口服降糖药和注射类降糖药，药物的选择需要在医生...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/28 收听(83460)
01:59
寇惠娟│西安交通大学第二附属医院
2023/05/06 播放（49334）
运动在一定程度上是可以降低血压的，但是如果患者目前血压正处于比较高的数值，比如目前患者的收缩压在160mmHg，舒张压在100mmHg以上，这个时候不建议进行剧烈运动，运动之后...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/08/22 收听(46998)
"规律运动对于降压有效果，在规律的运动过程中患者可以减轻体重，舒缓精神压力，所以，如果坚持规律的运动，可以降低血压4-9mmHg左右。如果患者肥胖，规律运动可使体重减轻，将血压...
杨文涛│东营市人民医院
2023/11/10 收听(59516)
01:51
血糖高时，能够通过运动降低部分血糖，而对于过高的血糖，如空腹达到十几、二十几mmol/L时，则不建议进行过于剧烈的运动，以防血糖控制不佳而诱发其他问题。 血糖...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/15 播放（68230）
"运动可以轻微降低血压，高血压1级患者要提倡改变生活方式降低血压，比如要增加适当的体育运动。另外，要提倡减轻体重，减轻食盐摄入，减少工作和生活的压力。肥胖患者适当减轻体重可以帮...
司昌荣│大庆市中医医院
2023/12/06 收听(75942)
01:47
吃了燕麦以后可以导致血糖降低，但是不能作为一种降糖手段，因为燕麦和其他的降糖药物相比，降低血糖的机理完全不一样。 有些人吃了燕麦以后，发现血糖控制得比原来要好...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/11 播放（28440）
01:29
糙米属于杂粮，与粮食一样，含有大量淀粉，粮食在体内经过消化会转化为葡萄糖，导致血糖升高。因此，杂粮糙米并不能降糖。 糙米中含有大量膳食纤维，可延缓淀粉类食物的...
尚敬│河南省人民医院
2023/12/26 播放（91388）
01:46
蜂胶主要是公蜂采集了植物的树脂，再和自己的腺体分泌物混合而成，所以有非常强的抗氧化能力，包括解毒、抗菌的作用。蜂胶里有非常好的一种物质，就是黄酮类物质。 黄酮...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/20 播放（41250）
吃香蕉不能够降低血糖，如果是糖尿病患者，吃香蕉之后血糖可以明显升高，因为香蕉含糖量比较多，其升糖指数也是明显偏高的，所以糖尿病患者不建议吃香蕉。如果是正常人吃香蕉，血糖也不会有...
张莎莎│威海市中心医院
2023/10/30 收听(77342)
02:05
苹果醋一般不能降血糖，因为苹果醋也是从苹果内所提取的一种食物，这种食物也有热量。且市面上较多苹果醋可能甜度较高，会有较明显的升糖效果，因此，饮用市面上出售的苹果醋不可以降...
杨丽│湖南省人民医院
2023/03/20 播放（80372）
01:43
吃番茄可以出现血糖降低，但并不是它能够主动降低血糖，这是两个完全不同的概念，就好像我打了一个喷嚏，外面又下雨了，我不能说是我打了喷嚏导致的下雨。有些人确实发现是吃了番茄以...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/11/13 播放（78276）
02:25
有研究显示，肥胖者体重每减轻5%-10%可以显著改善肥胖相关疾病的发生风险。随着体重减轻，体内的糖脂代谢紊乱都会得到改善，机体微炎症状态也会好转。部分糖尿病前期患者的血糖...
王晓丽│浙江省立同德医院
2023/01/04 播放（72194）
01:47
蒲公英没有明显降糖作用。蒲公英为清热解毒中药，具有利尿的功效。各种火热或火毒疾病，如咽喉炎、热性感冒、气管炎等，蒲公英可起到一定效果，常用蒲公英与地丁混合制成药对。此外，...
霍则军│北京大学第三医院
2023/06/04 播放（87010）
02:53
快走可以一定程度的降低血糖，其实任何的运动都是有降低血糖的能力，只是运动的强度的大小，降血糖的能力的程度也不一样。 快走往往是大多数糖尿病能够耐受的一种有氧运...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2024/04/29 播放（30680）
