钙片为什么要随餐吃

2023-09-30 13:26

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建议随餐服用钙片的原因主要是钙片进入胃肠道时可能对胃黏膜有一定的刺激作用,可能导致胃肠的不适症状,如上腹部饱胀、恶心、想吐等症状,甚至造成黏膜损伤。
如果与膳食一起服用,可以有效控制钙片对胃肠道黏膜产生的刺激,并减少因服用钙片而产生的不良反应, 除此之外,随餐服用钙片可以使钙片在胃肠道中停留更长的时间,从而可以更好地吸收和利用。
除了服用钙片外,还应同时注意补充维生素D,可以使钙片更好的被人体吸收和利用。
目前常见的临床钙片包括碳酸钙、乙酸钙、葡萄糖酸钙或乳酸钙等,要注意的是服用钙片不能过量,过量容易造成人体结石的发生。

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