小孩缺锌如何食补

2023-04-27 17:35 收听:73690

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如果孩子有缺锌的症状,会出现一些伴随的情况,比如说孩子出现食欲的低下,比较消瘦,含锌高的食物,比如可以多吃一些像海产品,包括牡蛎、扇贝,还有蛋黄、猪肝、豆腐、花生、小米、奶制品、猪肉、牛肉、羊肉,这些食物含锌量也比较高。
另外,如果大的孩子可以吃一些坚果,坚果含锌也比较高。如果缺锌状况比较明显,影响孩子的发育,可以吃一些含锌的药物,含锌的药物比如说葡萄糖酸锌可以给孩子服用。缺锌如果比较明显,最好去医院查锌的微量元素,如果明显缺锌,可以补充药物,在药物的补充下可以吃一些含锌比较高的食物。

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