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01:45
女生腿部过粗，具体减肥方法如下： 1、良好的饮食习惯：保持营养要均衡，减少高脂食物和高糖食物摄入，进而减少脂肪堆积，维持良好体型； 2、良好的运动...
何志│西安市第四医院
2023/01/12 播放（76362）
"如果腿部脂肪比较多，会影响美观，首先可以采取运动的方法来减脂。例如跑步，跳远，跳绳等腿部的运动，能加速腿部脂肪的消耗，对于减肥、减脂有很好的效果。而且这期间，也要注意控制饮食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/22 收听(67824)
01:46
14岁女生正值青春发育期，人体身高发育的过程中属于快速成长阶段。这时应该从饮食、运动、睡眠以及良好的心态上共同努力，促进其身高发育，具体如下： 1、健康饮食：...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/11 播放（67768）
14岁的女生正常身高，按照我国09年发表的0-18岁儿童身高体重的百分位数的标准值，14岁女生正常的身高应该是158.6cm。身高是要受遗传和后天的环境因素影响的，如果爸爸身高...
胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/09 收听(33036)
01:46
要想瘦腿的话，第一点就要做到饮食上，严格控制过多能量的摄入。因为腿粗非常重要的原因，即饮食不加节制，导致过多的能量，在腿部的蓄积。 所以在饮食上要严格控制过多...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放（49364）
"瘦腿方案应该是包括综合的，有以下几点：1、要以整个的进行减肥、减重，控制整体的体重作为基础；2、要结合科学的锻炼，同时可能的情况下要掌握好安全适应证，采取局部处理。比如首先要...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/24 收听(17612)
"女生骑自行车可以达到瘦腿效果，但是求美者要知道在进行下肢锻炼之后，一定要进行足够的放松运动，也就是在进行了骑自行车锻炼一段时间后要停止锻炼，然后做放松运动才能完成一天的体育锻...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/08 收听(17392)
"要想瘦腿可以通过进行针对性运动，严格控制个人饮食方式，改善生活习惯的方式达到目的。进行针对性运动，通过各种方式，例如揉搓、按压，可促进腿部的血液循环，增加血液流通速度，促使血...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/21 收听(81828)
"腿怎么瘦首先看是由于什么原因引起来的肥胖，腿肥胖的原因一般有两种，一个是由于脂肪过多，主要是皮下的脂肪过多引起的，另一个是由于肌肉过多引起的。如果是脂肪过多，可以通过抽脂的方...
李广学│北京大学人民医院
2023/09/06 收听(23692)
"如果是单纯的腿部肥胖，应该以运动减肥为主，配合适度的饮食控制。根据肥胖的部位不同，可以采用不同的运动方式。如果是小腿肥胖为主，可以多做慢跑、跳绳等运动，每天坚持慢跑一小时或者...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/20 收听(89840)
01:18
没有一天瘦腿的办法，除非把腿部肌肉全部切除，但这并不可取，瘦腿可以尝试以下几种办法： 1、锻炼：在健身教练的带领下，把肌纤维拉得更长，让它的围径变细；
范鹏举│中南大学湘雅医院
2023/04/20 播放（94578）
"腿部比较胖可能是先天性遗传、不良饮食习惯、缺乏运动等因素导致，想要瘦腿方式是比较很多的，最有效的方式就是去医院做抽脂手术，将腿部多余的脂肪抽取出来，这种效果是立竿见影的。可以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/22 收听(68722)
"14周岁女孩子身高标准是158.6cm，体重标准是47.83kg，14周岁女孩子一般都已经来月经，进入青春期两年左右，骨骺也接近闭合，身高正常是接近女孩子的成年终身高160....
全香美│牡丹江市中医医院
2023/07/08 收听(94736)
01:37
14岁女生的胸会痛，一般是因为女生的乳房在不断地发育，发育过程中受一些性激素的影响，出现疼痛的感觉。 少量的疼痛或胀痛是比较正常的情况，女生不用过分担心，同时...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/08/16 播放（38533）
01:49
一般14岁女生身高为159cm，体重为48kg。孩子出生后应关注其生长发育情况，将身高、体重、头围记录于生长发育曲线上，观察生长发育情况。如果身高、体重偏离正常曲线，应积...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/28 播放（69036）
"如果14岁的女生没有性行为，月经推迟大多考虑是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能还没有建立好。因为女性的月经来潮跟卵巢轴的功能有非常大的关系，14岁女生刚来月经没有几年，月经还没有完...
乐华│扬州市妇幼保健院
2023/12/28 收听(83818)
"14岁女生如果月经推迟2个月，可能由于平时不注意饮食，喜欢吃寒凉、辛辣刺激性的食物，吃这些食物很容易导致内分泌失调，引起月经失调，从而会出现月经推迟的情况。如果平时生活不规律...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/09/29 收听(92682)
"14岁的女孩子身高、体重的中位标准，大概在47.83kg和158.6cm左右。对于14岁的女孩子来说，如果身高、体重在158.6cm和47.83kg上下小范围内浮动，说明生长...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/04/30 收听(40568)
"患者可以用微整的方法进行瘦脸和瘦腿，用肉毒毒素对咬肌部位的精准注射，或者小腿腓肠肌部位的注射，使肌肉暂时性麻痹，肌肉的体积的缩小，就能达到很好的瘦脸或者瘦腿的作用。在注射的时...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/10 收听(63400)
