患者很累、很困、很疲惫，就是睡不着，应该尝试以下几种方法：
1、香薰：舒缓紧张的情绪，缓解疲劳，改善睡眠。
2、物理疗法：喝一些温牛奶或者是热水泡脚，进行按摩、理疗，或疏通经络、活血化瘀等物理的治疗方法缓解睡眠不足。
3、放松心情：听舒缓的音乐，改善精神紧张和心理压力过大的状态，进行拉伸，或做睡眠瑜伽促进睡眠。
4、药物治疗：服用化学药物，比如劳拉西泮、地西泮、右佐匹克隆，可以起到调解植物神经功能、改善睡眠的效果。但是注意，这些药物一定要在医生的指导下使用。
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02:02
很累、很困就是睡不着觉，可能是因为长期的睡眠障碍，造成大脑神经递质功能障碍或失去平衡，导致诱导睡眠的神经递质缺乏而不能进入正常的睡眠阶段。主要有以下几种解决办法：
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/21 播放（99872）
"很困、很累但是睡不着的原因如下：一、过度劳累导致人体大脑细胞处于过度兴奋状态，中枢神经系统过度兴奋导致难以入睡、睡不着的情况，建议患者进行适当休息，必要时配合中成药清脑复神液...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/03/04 收听(43530)
很困、难以入睡患者是有入睡困难的情况，常是脑力劳累以后导致脑电兴奋性增加，而出现入睡困难。一般入睡困难是指上床熄灯以后20分钟之内不能入睡，而导致白天的社会功能出现下降，如乏力...
彭华│上海长征医院
2023/06/21 收听(76392)
"明明很累、很困但是就睡不着，引起这种情况的原因可能是下面因素造成：第一、躯体因素，过度的劳累之后往往会引起全身的肌肉酸痛不舒服。睡眠是需要全身放松的过程，身体不舒服不放松就会...
曾湘豫│北京医院
2023/06/04 收听(35166)
02:22
很累、很困，到该睡觉时入睡困难的原因如下： 1、不良刺激：白天压力大，工作疲劳、思虑过重，到晚上该睡觉时，虽然很困、很疲劳，但是会睡不着； 2、居...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/02/21 播放（82540）
"很困很累，睡不着，考虑是由于病人过度劳累，或者精神紧张，从而引起的植物神经功能紊乱，而引起了脑内递质代谢的异常，病人就可以出现睡不着觉，严重的时候会有心慌、乏力的症状。首先建...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/04 收听(82090)
"在临床上很多人都会有这种表现，虽然感觉到很困倦但是仍然睡不着，与患者的精神心理方面压力过大或者生物钟紊乱都有一定的关系。患者先要放松自己的心态，不要纠结自己是否能睡得着，越纠...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/22 收听(66044)
"患者出现很困却睡不着，可以临时口服一片安眠类的药物，比如艾司唑仑，睡眠可能就此得到改善。出现以上情况不要硬扛，需要进行就医诊治。建议可以到医院的神经内科门诊，或者睡眠障碍门诊...
丛伶男│烟台市蓬莱中医医院
2023/04/11 收听(11270)
"临床上经常有患者描述想睡觉却睡不着，首先应了解自身是否患有影响入睡的相关疾病。如有的患者本身患有严重的心肺功能不全疾病，不能正常平卧休息，干扰正常睡眠，或者头痛及身体其它部位...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/30 收听(41110)
"很困但是却睡不着属于睡眠障碍，要分析寻找引起睡眠障碍的原因，有以下方面：第一、睡眠环境不好，如果卧室里面太嘈杂，或者是有强的光线刺激、温度不合适，太冷、太热都有可能影响到睡眠...
曾湘豫│北京医院
2023/12/05 收听(11078)
01:54
晚上睡觉的时候有困意，但总是睡不着，这是部分失眠或者睡眠障碍的病人经常主诉的问题，实际上困而睡不着与人的情绪焦虑有较大关系。焦虑的病人最大特点就是失眠、睡不着，因为他的心...
吕志勤│北京大学第一医院
2023/04/17 播放（44801）
"很困、睡不着考虑患者存在焦虑的心情，越睡不着，患者越焦虑，所以导致患者的恶性循环。此时可以给予患者口服促进睡眠的药物，比如酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片，这类药物代谢比较快，起效...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/25 收听(33102)
很困却睡不着大多是由于自己的焦虑所造成，即平时生活工作压力大。建议调整好自己的心态不要给自己太大的压力，如果过度紧张会影响到睡眠，建议睡觉前听轻音乐让自己处于放松状态。睡觉前可...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/05/03 收听(46194)
"很困，但是睡不着觉，有下列几种情况：1、精神压力过大，导致睡不着觉；2、有一些抑郁症的患者也睡不着觉。如果是短期的睡不着觉，可以用一些镇静、安眠的药物帮助睡眠。如果是长期经常...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/15 收听(83494)
"很困但睡不着属于失眠，多见于精神焦虑以及不良的睡眠习惯，主要的治疗方法有以下几个方面：1、保持良好的睡眠习惯，要养成早睡、早起的习惯，不要熬夜，如果有午休的习惯，午休时间建议...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/11/06 收听(57376)
01:34
很困有几种情况：
1、确实睡眠不够，这种情况下应该睡觉，但是对于长期失眠的病人，顽固性失眠的病人或者是不能睡觉的病人，或者是睡眠环境不理想的人无法入睡，这种情况下...
邵自强│中日友好医院
2023/08/03 播放（71676）
"导致患者很困还睡不着，主要考虑以下几方面的原因：1、要考虑可能是与环境变化有关系，比如说出差的人群睡眠环境改变，容易出现入睡困难；2、患者如果是倒夜班等工作，或者是患者精神比...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/02 收听(23006)
02:20
很困但睡不着的原因具体如下： 1、环境因素：比如声、光的刺激等； 2、不良生活习惯：比如烟酒的刺激，或者是睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮料；
黄世昌│北京大学第一医院
2023/02/20 播放（75150）
"犯困但是难以入眠，绝大多数都是因为习惯性失眠导致。之所以会出现这种情况，与个人的日常生活习惯和精神压力过大有关。生活中过多饮用茶类或者咖啡，容易导致内分泌系统中的多巴胺物质...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/09 收听(21464)
"患者感觉到很累，睡不着，这种情况是大脑皮层仍然处于活跃的状态，睡不着，虽然身体很疲劳。可以通过以下进行解决：1、建议患者服用药物镇静安眠，抑制大脑皮层的功能活动。建议患者口服...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/21 收听(45780)
