很困、难以入睡患者是有入睡困难的情况，常是脑力劳累以后导致脑电兴奋性增加，而出现入睡困难。一般入睡困难是指上床熄灯以后20分钟之内不能入睡，而导致白天的社会功能出现下降，如乏力、困倦、焦虑、抑郁、对睡眠过度关注等等。
这种情况下建议白天要增加一定的体育锻炼，另外建议按时睡、按时起，入睡的时候建议上床以后就关灯入睡，不要看电视、看手机、读书、听音乐等等，都会加重入睡困难。
如果调节睡眠卫生习惯仍然不能改善，建议服用改善入睡困难的一些药物，比如副作用比较小的酒石酸唑吡坦。
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"很困、很累但是睡不着的原因如下：一、过度劳累导致人体大脑细胞处于过度兴奋状态，中枢神经系统过度兴奋导致难以入睡、睡不着的情况，建议患者进行适当休息，必要时配合中成药清脑复神液...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/03/04 收听(43530)
02:02
很累、很困就是睡不着觉，可能是因为长期的睡眠障碍，造成大脑神经递质功能障碍或失去平衡，导致诱导睡眠的神经递质缺乏而不能进入正常的睡眠阶段。主要有以下几种解决办法：
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/21 播放（99872）
"明明很累、很困但是就睡不着，引起这种情况的原因可能是下面因素造成：第一、躯体因素，过度的劳累之后往往会引起全身的肌肉酸痛不舒服。睡眠是需要全身放松的过程，身体不舒服不放松就会...
曾湘豫│北京医院
2023/06/04 收听(35166)
02:22
很累、很困，到该睡觉时入睡困难的原因如下： 1、不良刺激：白天压力大，工作疲劳、思虑过重，到晚上该睡觉时，虽然很困、很疲劳，但是会睡不着； 2、居...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/02/21 播放（82540）
"很困很累，睡不着，考虑是由于病人过度劳累，或者精神紧张，从而引起的植物神经功能紊乱，而引起了脑内递质代谢的异常，病人就可以出现睡不着觉，严重的时候会有心慌、乏力的症状。首先建...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/04 收听(82090)
"每天都觉得很累很困，需要从中医学和西医学两方面辨证考虑问题，通常如从中医学角度来讲是虚证的因素，常因肾虚、气虚、血虚、阴虚等因素导致自觉乏力、自觉困倦。如从西医学角度来讲，每...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/13 收听(46784)
"每天觉得很累、很困，可能是因为晚上睡眠不足和睡眠质量差所引起，叫做疲劳综合征或者神经衰弱引起的症状。这种情况下，要调整睡眠时间和睡眠习惯，主要在10点到10点半睡觉，保证八小...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/09 收听(92452)
"每天都觉得很累、很困，主要有睡眠障碍、甲减、抑郁状态等原因：1、睡眠障碍：如果是患者有严重的睡眠障碍，每天睡觉时间不足2-3个小时，或者是整夜不能入睡，长期患者会觉得身体很累...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2023/07/18 收听(45840)
"患者很累、很困、很疲惫，就是睡不着，应该尝试以下几种方法：1、香薰：舒缓紧张的情绪，缓解疲劳，改善睡眠。2、物理疗法：喝一些温牛奶或者是热水泡脚，进行按摩、理疗，或疏通经络、...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/04/25 收听(98030)
"很困很困就是睡不着，这种情况属于失眠，要分析一下是什么原因引起的失眠：第一种原因，看一下是不是睡眠的环境不好，卧室里面太嘈杂、光线太强或者温度不合适，比如太冷、太热等，都有可...
曾湘豫│北京医院
2023/02/10 收听(88472)
01:48
很困很困就是睡不着，通常提示为入睡困难，常见原因如下： 1、睡眠卫生不良：比如在床上使用手机、看电视、读书、听音乐等，造成入睡困难等情况； 2、生...
彭华│上海长征医院
2023/08/06 播放（65076）
"针灸完困、想睡觉，甚至感觉比做之前还要累，经络酸胀。这是因为针灸的患者气血虚，气血无法充分调动，而针灸是调动气血来疏通经络。针灸之后患者的气血会从身体其他部位向这里集中，同时...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/12/10 收听(91142)
自己觉得很困却睡不着，一般见于精神压力过大，导致心事重重，入睡困难。但是要除外病理性原因，比如弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症，机体处于高代谢症候群，患者可以出现睡眠少、失眠等...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/12 收听(50780)
"很困又睡不着有以下几种原因：1、可能是由于自己长期太过于劳累，造成的神经衰弱而引起的症状，可以在医生的建议下服用营养神经类的药物，比如安神补脑液；2、可能是由于自己的思虑过多...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/10/06 收听(49574)
01:58
很困但是睡不着，属于睡眠障碍问题。现在很多人，尤其是年轻人经常熬夜，就会出现白天或者晚上困睡不着。如果这种情况在白天，尽量避免吃药，中午也要尽量避免午休时间过长或者取消午...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/24 播放（47242）
"经常有患者就诊，感觉自己很困却睡不着，分析其原因可能是因为工作过于劳累，情绪过于紧张，引起植物神经功能紊乱所致。这样的患者建议选择安静的环境，放松心情，平稳情绪，选择舒适的床...
张艳│锦州市中心医院
2023/02/11 收听(36432)
01:44
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/28 播放（29940）
如果患者有很困的感觉，但是无法入睡，在临床上常常描述为入睡困难。一般的成年人入睡时间超过20分钟，老年人超过30分钟都称作入睡困难，有些患者还会合并睡眠维持困难以及早醒。睡眠维...
彭华│上海长征医院
2023/01/03 收听(49250)
"感觉自己很疲劳、很困，但是还睡不着，这种情况与如下几个方面有关：第一、心理因素。白天思虑过度、精神压力大、情绪波动比较大的情况下，是容易造成夜间睡眠差，甚至休息时脑子里还是有...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/11/13 收听(66658)
01:48
很困又睡不着一般是神经衰弱的表现之一，神经衰弱的病因有很多，具体如下： 1、精神心理性因素：最为常见，如劳累、紧张、工作压力大、做事认真、追求完美，这些个性的...
李宁│首都医科大学宣武医院
2023/08/13 播放（89622）
