很困很累，睡不着，考虑是由于病人过度劳累，或者精神紧张，从而引起的植物神经功能紊乱，而引起了脑内递质代谢的异常，病人就可以出现睡不着觉，严重的时候会有心慌、乏力的症状。首先建议病人放松心情，深呼吸，适当的放松精神，不要给自己太大的压力，保持情绪的稳定。同时要选一个舒适的环境以及舒适的睡觉姿势，进行入睡。同时也建议病人可以喝一杯温牛奶或者使用热水泡双脚，睡前也可以喝安神的药物，比如酸枣仁汤等。如果症状仍不缓解，可以考虑进行针灸、按摩来调节植物神经功能紊乱。必要时，可以口服西药，比如艾司唑仑或者地西泮等药物来改善睡眠。