大腿骨折后肌肉萎缩怎么锻炼

2023-07-22 15:28

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患者大腿骨折后肌肉萎缩,在骨折达到临床愈合后,才可以开始积极的功能锻炼,通常可以进行的锻炼如下:
1、锻炼大腿前群的肌肉力量:也就是股四头肌,可以做膝关节的伸直运动或者膝关节的伸直抗阻运动,在踝关节处套置沙袋,在对抗沙袋中立的情况下伸直膝关节,可以增强股四头肌的肌力和肌肉的体积。
2、锻炼大腿后群肌肉的力量:主要是腘绳肌的力量,可以做屈曲膝关节的功能训练,可以在踝关节处绑置皮筋,在皮筋的阻力下用力屈曲膝关节,这样可以增强腘绳肌肌肉的力量。
3、锻炼髋关节周围肌肉力量:包括直腿抬高,髋关节的后伸、内收和外展,这样才可以使髋膝关节肌肉协调性增加,加快骨折的恢复。

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