髌骨骨折后肌肉萎缩怎么锻炼

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髌骨骨折后肌肉萎缩大多数属于废用性肌肉萎缩，由于没有适当的功能锻炼，在卧床时没有进行下肢肌肉功能练习而出现废用性萎缩，可以采取练习或者刺激的方法促进肌肉恢复。功能练习包括下肢直腿抬高等动作，早期可以在不活动关节的情况下绷紧肌肉，活动双下肢肌肉，防止肌肉过度萎缩，也可以通过针灸、按摩的方式刺激局部肌肉运动，防止出现过度肌肉萎缩。

如果出现神经调节问题可能是营养不良、功能性障碍引起，考虑遵医嘱使用皮质类固醇类药物进行修复调理，同时使用营养药物修复治疗。因此髌骨骨折术后可以练习踝关节背伸、跖屈，练习股四头肌等长收缩、直腿抬高等锻炼，从而避免髌骨骨折术后出现肌肉萎缩。

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髌骨骨折后如何锻炼

"在髌骨骨折后前一个月要禁止功能锻炼，前一个月首先就要进行石膏或者支具功能位置固定，一个月以后可以拆除石膏支具，逐渐开始功能锻炼，因为这个时候开始功能锻炼可以防止髌骨骨折移位。功能锻炼要循序渐进，可以做膝关节屈曲功能锻炼和伸直功能锻炼。在头1-2周内要争取将膝关节屈曲锻炼到90度，伸直到达0度，在后两周要将膝关节的屈曲达到和健侧相同的水平，也就是在120-130度之间。在一个月的功能锻炼期间，是恢复功能的关键期，如果一个月内没有锻炼出来，可能会引起关节僵硬、关节功能受限。"

语音时长01:29''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/02/02收听(71598)

髌骨骨折后肌肉萎缩怎么办

"髌骨骨折后出现肌肉萎缩，大多数属于废用性肌萎缩，比如没有适当的功能练习，在卧床时没有进行下肢的肌肉功能练习。出现废用性肌肉萎缩的情况下，可以采取练习的方式或者刺激的方式促进肌肉恢复。功能练习包括下肢直腿抬高，下肢体屈、外展等相应动作，早期可以在肌肉绷紧、不活动关节的情况下，活动双下肢肌肉而防止过度肌肉萎缩。另外，也可以通过针灸、按摩的方式去刺激局部肌肉运动，防止过度的肌肉萎缩。适当按摩对肌肉也有帮助，防止形成深静脉血栓。"

语音时长01:12''

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2019/11/24收听(92082)

髌骨骨折如何锻炼

"髌骨骨折康复锻炼，刚开始的时候可以对踝关节屈伸的活动，有助于促进血液的循环，消退肿胀防止深静脉血栓，也可以进行股四头肌及腘绳肌等长收缩练习。在术后的两天左右，也可以开始股四头肌主动收缩训练。患者平卧于床主动用力做等长收缩大腿部肌肉，一天做二、三百次。也可以扶拐下地进行行走，但只限于去卫生间等必要的活动。也可以自己自主的开始侧抬腿练习、后抬腿练习或者采用机械练习，但是需要专业的康复医生指导下进行，活动的角度以循序渐进为宜。在术后的2-3个月之后可以根据骨折愈合的情况，来决定训练的方式以及强度。"

语音时长01:33''

王长明│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/14收听(47870)

髌骨骨折肌肉萎缩怎么康复

"　　髌骨骨折出现肌肉萎缩，通常都是因为骨折之后下肢活动比较少，导致的废用性萎缩。骨折的早期，如果不能够下地，可以在床上做肌肉的锻炼，例如做踝泵训练，通常都是踝关节以及脚趾用力的背伸定住5秒钟之后，再用力的跖曲再定住5秒钟，能够促进小腿的前外侧以及后侧的肌肉的收缩，防止其萎缩更加严重。大腿的肌肉通常都是建议其静力性的等长收缩，如果是髌骨骨折的固定是比较稳定的情况下，也可以做下肢的直腿抬高训练，就是整个膝关节伸直。　　下肢离床面45度左右，然后定住令大腿的肌肉持续性收缩，等其肌肉出现酸胀乏力的情况下，再缓慢放下休息几秒钟，然后再做第二次的锻炼，可以锻炼大腿的肌肉，如果是骨折已经长稳定，可以下地负重走路的情况下，应该多做爬坡爬楼梯或者深蹲等运动锻炼下肢的肌肉。"

语音时长01:48''

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/12/15收听(56692)

01:48

髌骨骨折肌肉萎缩康复

髌骨骨折肌肉萎缩康复主要是根据关节活动进行锻炼，髌骨发生骨折肌肉很容易发生萎缩，与长期制动、缺...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/12/28播放(40277)

髌骨骨折后肌肉萎缩怎么回事

"髌骨骨折之后出现的肌肉萎缩，是因为废用性的肌肉萎缩，通过打石膏或者是手术的方式，采取固定的方式，固定之后患者一直没有活动下肢肌肉力量，以及没有进行下肢肌肉的功能练习，一定会导致肌肉萎，而且在肌肉萎缩的同时，也会导致关节粘连的出现。在髌骨骨折之后，是需要的早期行关节的功能练习，如果在关节功能练习的过程中，出现髌骨移位就需要手术治疗，意味着保守治疗无效。手术治疗的患者术后可以早期行关节的被动活动，以及双下肢的肌肉功能练习，防止肌肉的萎缩以及深静脉血栓的形成，所以手术对于髌骨来是比较重要。"

语音时长01:12''

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2019/12/22收听(31700)

肌肉萎缩怎么锻炼

"肌肉萎缩的锻炼要根据患者的症状循序渐进来进行，同时要给予营养，主要是优质蛋白质，如鸡、鸭肉，鸡蛋，还有瘦肉以及海产品、鱼、虾、蟹等等。增加营养还要给予富含维生素和矿物质的食物，主要有新鲜的水果、蔬菜。同时要根据患者的耐受程度选择，如果是肌力Ⅲ级以下，要给予被动运动，通过关节的运动来改善肌肉萎缩，一般1天3次，每次15-30分钟，逐步增加强度。还有Ⅲ级以上的肌力可以做自动的主动运动，也是要根据自身的状况循序渐进的进行。"

语音时长01:12''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/20收听(49330)

01:41

髌骨骨折后，大腿肌肉萎缩了该怎么办

髌骨骨折后，大腿肌肉萎缩，可以采取肌肉锻炼等方法改善临床症状。髌骨发生骨折，需要对髌骨位置进行...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/12/11播放(29659)

髌骨骨折大腿肌肉萎缩怎么办

"髌骨发生骨折后大腿肌肉出现萎缩是正常现象，可以采用以下几种方法进行治疗：一、增加营养，肌肉需要蛋白质维持直径，因此每天应增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、大虾等。二、在髌骨骨折初期应尽早恢复下肢肌肉静力性收缩训练，每日完成500-1000次，可以加速骨折周围水肿，促进骨折愈合，同时还可以减轻大腿肌肉萎缩。三、抗阻力训练，在髌骨骨折基本愈合后，可以利用弹力带或沙袋，进行抗阻力大腿屈伸活动，随着力量的不断增长，肌肉的直径也会逐渐恢复。"

语音时长01:13''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/04/19收听(45268)

髌骨骨折如何康复锻炼

"在发生髌骨骨折的时候，建议患者进行以下锻炼：1、膝关节屈伸功能的全幅度功能训练：可以让患者坐在床边，抬伸膝关节和屈曲膝关节，尽量将活动度达到屈膝120度，伸膝零度或负五度左右。2、抗阻训练：在达到完全屈伸活动度后，可以配合适当的抗阻训练，可在踝关节处绑一个小沙袋，在沙袋的阻力下抬伸膝关节，也可以在踝关节处绑至皮筋，在皮筋的阻力下用力屈曲膝关节，如此可以增强大腿前群股四头肌的力量，以及大腿后群腘绳肌肉的力量，从而稳定关节，加快髌骨骨折的愈合。"

语音时长01:09''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/07/14收听(80902)

髌骨骨折后期如何锻炼

"髌骨骨折后期由于骨折相对预合良好，已经达到了终末的骨折愈合时期，骨折线已经基本模糊，此时应该加强膝关节的功能锻炼。膝关节的功能锻炼主要以屈伸为主，在主动和被动帮助下需要做膝关节屈伸，屈伸角度与健侧相同，尽量避免关节僵硬和关节挛缩发生。同时在锻炼之后可以在2个小时之内，对患肢适当冷敷以减少肿胀和渗出的产生。2个小时之后可以适当做微波理疗和活血化瘀治疗，以促进组织肿胀的消退。一般通过屈伸功能锻炼，可逐渐使膝关节功能恢复到正常状态。"

语音时长01:27''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2019/03/03收听(90876)

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髌骨骨折大腿肌肉萎缩怎么办

髌骨骨折伤后出现大腿肌肉萎缩，多数是在骨折发生了1个月以上出现，最开始是出现大腿内侧膝关节上方...

陈建海│北京大学人民医院

2023/08/14播放(47261)

髌骨骨折会导致肌肉萎缩吗

"髌骨骨折之后，因为整个下肢特别是膝关节没有办法活动，长时间以往就会导致大腿肌肉的萎缩，这是一个非常正常的现象。在骨折逐渐恢复，能够进行膝关节的伸直以及弯曲的功能康复锻炼之后，肌肉萎缩的问题也能够逐渐好转，前提条件是功能康复锻炼产生了良好的效果。如果整个膝关节的活动范围没有办法恢复到正常，肌肉萎缩的问题也不能完全恢复到正常水平。毕竟即使在早期进行功能康复锻炼的过程中，膝关节部位都会有一定的疼痛。有的患者没有办法坚持下来，整个功能康复锻炼就没有办法完成。到那时并不只是肌肉萎缩的问题解决不了，而且膝关节活动范围的问题也没有办法解决，这样就会影响正常的日常生活。因此，有肌肉萎缩的问题在定期复查时，一定要在条件允许的情况下早日进行膝关节的功能康复锻炼，促进肌肉萎缩的恢复。"

语音时长01:20''

赵军│珠海市中西医结合医院

2020/01/10收听(47836)

髌骨骨折功能锻炼

"在临床上，病人发生髌骨骨折。在采取正确治疗后，在不影响骨折愈合的情况下可以进行早期的、科学的功能锻炼，以防止出现膝关节僵直，防止出现膝部肌肉萎缩。在临床上，比较常用的、比较安全的锻炼方法是嘱咐病人取俯卧位，全身处于放松状态，然后告诉患者尽量屈曲膝关节，使足跟部位向臀部靠近，可以坚持10-15秒，每天可以做8-10组，每组可以做8-10个。在病人的锻炼过程中，病人的用力要缓慢，不要使用暴力，以避免出现其他意外情况。"

语音时长01:08''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/20收听(58884)

髌骨骨折怎么进行功能锻炼

"髌骨的功能练习包括膝关节的功能练习以及下肢肌肉的功能练习，髌骨的功能练习要看具体的治疗方式，如果要是采取保守的治疗方式，相对而言膝关节的活动度要稍微差一些，因为它不允许早期活动，早期必须石膏外固定，石膏外固定是需要固定6-8周之后才可以适当运动的。另外，采取手术的治疗方式，一般采取克氏针张力带的方式，因为克氏针张力带的方式是允许早期活动，在手术完的术后2-3天之内就可以进行膝关节的被动和主动功能练习。主动的功能练习包括膝关节的屈伸活动以及双下肢的轮番抬腿，而防止肌肉萎缩、深静脉血栓和关节的粘连、僵硬等表现。髌骨的骨折还是建议手术治疗，手术治疗对于关节的恢复是有帮助的。"

语音时长01:13''

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2020/03/05收听(68946)

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小腿肌肉萎缩怎么锻炼好

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跖骨骨折肌肉萎缩怎么锻炼

跖骨骨折肌肉萎缩的锻炼需要看骨折端恢复情况。如果跖骨骨折位置还好，可以保守治疗，需予石膏外固定制动中，这种情况早期还是以卧床休息为主，故锻炼主要是在床上，可以在床上仰卧位平躺后做直腿抬高试验，然后在空中坚持5分钟后换腿继续锻炼，每天重复2-3次左右。如果跖骨骨折需要做切开复位内固定术的，但因为术后骨折端固定牢靠，也是在仰卧位时在床上做直腿抬高试验时还可以在悬空状态下将膝盖屈曲90度，到无法坚持时再换腿，同时还需要加强踝关节的运动，主要是在床上运动踝关节使其做屈伸运动，另外脚趾也需要做屈伸运行促进功能恢复。

语音时长01:39''

王长明│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/24收听(99744)

大腿骨折后肌肉萎缩怎么锻炼

"大腿骨折后出现肌肉萎缩，可以通过以下几种方法进行锻炼：第一、大腿骨折经过固定后早期的肌肉萎缩，可以通过肌肉静力性收缩和舒张训练。静力性收缩是指不活动邻近的关节，只使肌肉进行收缩和舒张。第二、大腿骨折六周以后，骨折端已经稳定，此时可以进行抗阻力训练，通常采用沙袋或者弹力带进行抗阻力训练，逐渐增加肌肉训练的强度，使肌肉萎缩得到短期内的恢复。经过以上综合性的训练，病人的腿部肌肉会在3-6个月逐渐恢复至受伤前的水平。但是病人不能中断训练，坚持训练一年可以使肌肉恢复正常，同时也能够促进骨折的顺利愈合，以及骨折部位骨质强度的顺利恢复。"

语音时长01:19''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/15收听(69864)

胫骨平台骨折肌肉萎缩怎么锻炼

"胫骨平台骨折肌肉萎缩的锻炼要根据采取的治疗而定，主要分析如下：1、保守治疗：如果胫骨平台骨折后采取的是保守治疗，可以进行肌肉等长功能训练，特别是在保守治疗石膏固定初期，由于关节不能活动，可以主动进行肌肉的收缩功能训练，此种训练就叫等长肌肉功能训练，可以有效防止局部关节肿胀、肢体肿胀，能够加速血液回流，防止深静脉血栓形成，同时又可以有效避免肌肉萎缩。在石膏拆除后，可以进行关节的功能训练，包括膝关节屈曲、伸直训练，还有踝关节背伸、跖屈内翻外翻训练。在功能训练达到一定程度后可以增加抗阻训练，能够更好的增强肌肉力量和肌肉体积，防止肌肉萎缩。2、手术治疗：由于术中已经进行了坚强的钢板内固定，术后就可以开始进行非负重的关节功能训练，也可以很好的防止肌肉萎缩。"

语音时长01:43''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/08/12收听(76988)

大腿骨折后肌肉萎缩怎么锻炼

"患者大腿骨折后肌肉萎缩，在骨折达到临床愈合后，才可以开始积极的功能锻炼，通常可以进行的锻炼如下：1、锻炼大腿前群的肌肉力量：也就是股四头肌，可以做膝关节的伸直运动或者膝关节的伸直抗阻运动，在踝关节处套置沙袋，在对抗沙袋中立的情况下伸直膝关节，可以增强股四头肌的肌力和肌肉的体积。2、锻炼大腿后群肌肉的力量：主要是腘绳肌的力量，可以做屈曲膝关节的功能训练，可以在踝关节处绑置皮筋，在皮筋的阻力下用力屈曲膝关节，这样可以增强腘绳肌肌肉的力量。3、锻炼髋关节周围肌肉力量：包括直腿抬高，髋关节的后伸、内收和外展，这样才可以使髋膝关节肌肉协调性增加，加快骨折的恢复。"

语音时长01:21''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/07/16收听(78254)

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