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"每天在鹅卵石地上踩,如果有条件光脚踩当然是最好的,可以对足部的穴位产生很好的按摩作用,因为从传统的中医经络理论,人体的足部是足三阴、足三阳经的起点或者是终点,它是阴阳经交汇的...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/01/26 收听(47598)
脚底下踩鹅卵石有一个解释是这样的,就是足底也是反射区域,有很多的脏腑在足底都有它固定的反射区,踩鹅卵石刺激不同的反射区,也就是引起内脏的兴奋,从而起到一定调整作用。但是不建议过...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/03/01 收听(91590)
踩鹅卵石是一种健身的方式,好处有以下几点:1、可以增强人体的免疫力,通过光脚在鹅卵石上行走,对于足底的穴位进行按摩,进而调动身体的机能,激发身体免疫器官的潜能,达到增强自身抵抗...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/19 收听(92142)
"走鹅卵石的好处很多,可以按摩脚底,通过踩踏按摩舒筋活络,对强壮身体有很大益处。中医认为人体五脏六腑在足底部有相关投影,通过按摩足底可改善人体阴阳,使经络通畅、上下贯通、气血运...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/22 收听(99132)
"踩鹅卵石对肾一般没有什么好处,对肾没有什么影响,并不赞成用力过多去踩着鹅卵石,因为足底没有特别多的支撑垫片物质,只有足底筋膜,如果踩在特别坚硬的鹅卵石上,时间长了之后,会对足...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/14 收听(58960)
"经常走路能够促进下肢静脉血液回流,是非常好的体育运动。对于轻度的静脉曲张的病人,可通过走路的方法,促进下肢静脉血液回流,一定程度上能够缓解病情。适当的锻炼能够提高自身体质、增...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/02/20 收听(92690)
"走路的好处非常多,求美者通过长时间走路可以锻炼身体平衡的能力,同时通过能量的消耗达到健身、塑形的效果。走路是下肢的运动,但是腰腹部以及手臂的配合才能保证走路的稳定性。求美者要...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/13 收听(64002)
多走路最大的好处在于能够促进血液循环,增加血管的弹性,改善心肺功能,从而能够促进新陈代谢,促进机体有毒、有害物质的排放,使机体保持健康的生理状态,慢慢的能够提高免疫力,增强抵抗...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/03/12 收听(37260)
"走路分为快走和慢走,快走的好处相对比慢走的好处多,主要有以下几种:1、增强腿和臀部的肌肉力量,提高肌肉的防病能力,促进新陈代谢,消除体内多余的脂肪。2、促进人体钙的吸收,防止...
王欣│山东省立第三医院
2023/06/21 收听(10142)
经常走路有很多好处,但要注意锻炼的强度、时间,否则可能会造成关节软骨过度损伤,走路的好处主要有以下几点:
纪泉│北京医院
2023/09/12 播放(58664)
"晚饭以后可以休息半个小时左右在再进行走路,不要一吃完饭就马上去走路。晚饭以后走路的好处如下:第一、可以起到锻炼身体的作用,强化心肺功能,当然,如果要强化心肺功能的话,建议快走...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/06/05 收听(34576)
"脚踩鹅卵石适度就可以,不建议经常的、过于频繁的去踩鹅卵石。首先脚底实际上是比较嫩的,这有足弓、足底的筋膜非常的浅薄,不适合踩在硬东西上。特别是有足跟痛的病人,其实更不赞成去踩...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/17 收听(19696)
从这个医学角度来讲是不赞成踩鹅卵石的,偶尔的去踩一下,很快走过就可以了,问题不大,但是老年人不要总是去踩石头子。大的鹅卵石虽然有刺激足底的作用,但是受力面积非常小,压强就非常的...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/18 收听(84536)
"脚尖走路唯一的好处就是针对于运动员来说,通过脚尖走路可以使小腿后侧的比目鱼肌、腓肠肌以及跟腱的力量得到锻炼,肌肉会变得更加充实、饱满,肌肉力量会变得比较高,有助于提高运动成绩...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/15 收听(85814)
"走路锻炼身体的好处如下:1、对心血管系统负荷较小,由于很多人身体素质较差,没有办法做较为剧烈的体育锻炼,也没有办法跑步锻炼,所以走路成为最为适合的锻炼身体的方法。因为走路对心...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/11 收听(44288)
走路属于健康的锻炼方法,坚持适当走路对全身的关节、肌肉以及身心健康均存在好处,包括避免关节肌肉萎缩、消耗能量等,具体如下:
纪泉│北京医院
2023/02/09 播放(89864)
长期走路有以下好处:第一、增强腿部和臀部的肌肉力量,提高肌肉的防御抵抗能力,促进新陈代谢,消耗体内多余的脂肪,有利于减肥。第二、促进人体钙的吸收,防止流失,延缓骨骼退化,减少骨...
王欣│山东省立第三医院
2023/09/21 收听(84864)
"倒着走路有很多好处,倒着走路的时候重心需要改变,因为平时向前走路重心偏于向前,倒着走路的时候自然而然重心就需要后移。重心的改变,如重心的后移就需要调整身体的协调性,反过来促进...
张亮│辽宁省人民医院
2023/08/23 收听(40148)
1、预防含胸驼背:人在向前走时总向前微屈,平时工作学习时处于低头弯腰状态。当倒着走时恰恰相反,躯干向后微屈。经常练倒退走,可...
史佳│海南省人民医院
2023/01/05 播放(89270)
"坚持走路对身体好处很多,因为走路是有氧运动,坚持走路对提高心脏的收缩能力、心脏的负荷,增加肺活量,改善心肺功能很有帮助。走路时间长了对于促进新陈代谢、血液循环、机体有毒物质的...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/09/23 收听(26076)