晚饭以后可以休息半个小时左右在再进行走路，不要一吃完饭就马上去走路。晚饭以后走路的好处如下：
第一、可以起到锻炼身体的作用，强化心肺功能，当然，如果要强化心肺功能的话，建议快走。
第二、晚餐以后走路可以促进食物的消化，改善胃肠道的消化、吸收功能，有助于对营养的摄入。
第三、晚饭后走路还能够放松心情，使心情更加舒畅和愉悦。
第四、晚饭以后走路还能够达到减肥的目的，当然，对晚餐量需要控制，晚餐吃到5-6分饱，然后再去出去走路、散步，甚至跑步，可以起到减肥的作用。