气血不通如何调理

2023-05-08 14:19

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气血不通,是中医的术语,主要表现为气血受到瘀滞,而不能进一步调养身体。气血不通如何调理,主要有以下几个方面:首先,通过饮食来调整,多吃补益气血的药或食物,使气血能够充分的补充,进而行遍全身,可以吃大枣、海参、鸡蛋、黑木耳等。
另外,通过运动来调理,老年人可以打太极拳、练气功,年轻人可以慢跑、快走、练瑜伽。最后,通过中药的方式进行调整,可以口服中成药,比如治疗肝郁脾虚,可以用一些逍遥丸,也可以用改善血液循环的归脾丸等。以上这些方式,都可以调整气血,使气血运遍全身而使其通畅。如果配合情志治疗,心情舒畅,效果会更好。

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