怀孕后耻骨疼痛怎么缓解

2023-09-16 09:30

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怀孕以后出现耻骨痛,是孕期特别是孕晚期比较常见的现象,孕妇可以采取侧卧屈曲位休息,以减轻对于耻骨联合造成的牵拉,减轻疼痛症状,局部可以热敷、按摩、艾灸等促进局部血液循环,减轻症状。孕妇在活动时可以用束腹带稳定骨盆,减轻对耻骨联合韧带的牵拉作用,减轻疼痛,并且建议孕妇要注意采取正确的坐姿、站姿,不要翘二郎腿,以减轻对耻骨联合造成的剪切力,以免加重耻骨联合疼痛。

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