怀孕能吃草莓吗

2023-05-23 19:15

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怀孕以后可以吃草莓。孕妇怀孕10个月,给胎宝宝提供营养,主要是靠孕妇饮食摄入。所以孕期吃得好不好,有没有营养,不光关系到孕妈妈本身,也关系到孕宝宝。一般是建议平衡膳食,也就是将饮食分为五层宝塔,每层的位置和面积不一样,吃最多的一般是谷类,也就是宝塔的第一层,主要营养成分就是糖类,也就是碳水化合物。含有丰富的淀粉,B族维生素和植物性蛋白。第二层就是蔬菜和水果,建议多吃。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、多种矿物质、植物化学物质,还有膳食纤维,而草莓就属于蔬菜和水果类,所以可以吃。宝塔的第三层是肉、禽、蛋、奶类,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、铁、钙、B族维生素等。油、盐、糖一般是建议少吃,再就是需要喝水,所以孕期可以吃草莓。

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