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新陈代谢受年龄、性别、环境的影响，新陈代谢快往往会有很多表现。首先，机体代谢快的时候人往往会非常容易感到饥饿、频繁上厕所，这是因为代谢快、胃肠蠕动增快，体内的食物很快就被消化。...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/01 收听(49892)
"多吃豆类、水果、蔬菜等食品可以提高机体的新陈代谢，水可以促进体内残留的毒素和宿便的排出，促进细胞的更新，可以通过大量的饮用水加快身体的代谢。多吃水果也可以提高代谢能力，比如橙...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/09 收听(92072)
01:43
提高身体的代谢要从以下几方面做起： 1、保证身体有充足的能量供应：由于代谢需要消耗能量，能量供应不充分代谢也会降低，提供能量的物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/22 播放（68672）
01:46
身体代谢可以从增加运动量、保持规律作息、营养均衡、增加肌肉含量等方式提高，具体如下: 1、增加运动量：运动时新陈代谢较为活跃，如跑步、打球、游泳等，但也需注意...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/17 播放（31052）
"月经期间机体的新陈代谢相对比较快。月经期间由于子宫内膜脱落，经血的排出加速机体原有血液循环，所以机体的整个代谢相对增快，机体处于高代谢状态。由于机体的代谢增快，对营养物质的需...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/08/17 收听(15614)
02:19
王燕│河北医科大学第三医院
2023/06/28 播放（87384）
"代谢快的表现有生理性和病理性两方面，具体如下：一、生理性与个人体质有关，易饥饿、食量大、怕热、多汗，有的伴有消瘦、胃肠蠕动快、上厕所频繁、皮肤脱皮屑等表现。另外，见于正在发育...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/06 收听(38040)
"想要提高机体的代谢能力，要从饮食、运动、起居等方面综合进行改善。在饮食上要及时的摄入足够的优质蛋白，保证能提供足够的热量和能量。同时还要多喝水确保体内电解质的稳定，对于碳酸饮...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/04/08 收听(78694)
02:25
身体代谢的快慢常指基础代谢率，一般可通过是否容易出汗、体重是否容易增加等方面进行分析判断。如安静状态下，患者比较容易出现怕热、出汗或皮肤温度较高，通常基础代谢率比较快，此...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/24 播放（44097）
在日常生活饮食当中可以选择多吃粗粮和纤维素、蛋白质含量较高的食物，帮助调理身体的新陈代谢，例如燕麦、糙米、鸡蛋、牛奶。蔬菜、水果也要多吃，例如多吃香蕉，香蕉当中含有钾元素，可以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/10 收听(97228)
"身体代谢慢在医学上称为低基础代谢率，需要充分进行调理，包括每日坚持做有氧运动，进行大面积肌群的肌肉耐力训练，运动后大量饮水，调理饮食，才能将基础代谢率调至正常水平，不至于导致...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/01 收听(81002)
01:40
提高新陈代谢能力可从以下几方面做起： 1、保证充足能量供应：身体每日都在新陈代谢，有新的物质合成，也有旧的物质代谢，需有足够营养物质才可保证有新的合成物质；<...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/07 播放（81690）
"吃蔬菜、水果、谷物、高蛋白质含量食物都可以加快身体的代谢，要加快身体的代谢需要保证身体的瘦体重，身体瘦体重包括人体骨骼、内脏和人体内的各种肌肉含量。增加骨骼的重量可以依靠多吃...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/04 收听(73976)
提高身体的新陈代谢率，需要做到如下五点：一、增加饮水量。正常人每日饮水量是2500-3000ml，如果想提高身体的新陈代谢率，需多饮水500-1000ml。二、改善饮食结构，尽...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/15 收听(19616)
01:40
对于身体代谢慢的人群，常见解决办法如下所示：
1、治疗原发病：患者应到医院检查导致身体代谢慢的基础原发病，根据病因进行治疗才属于解决问题的根本。若患者因内分泌疾病...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/01 播放（92960）
怎样可以加快身体的代谢也就是加快身体的基础代谢。谈这个问题之前要先了解一下什么叫基础代谢，基础代谢是人在清醒状态下，但是不活动，心情不紧张，环境温度在20-25℃之内，就是排除...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/03/13 收听(34698)
"代谢慢分为生理性的和病理性的，生理性的一个是年龄的因素，随着人年龄的增长，代谢是趋于减慢的，这也是为什么人到中老年以后容易发胖。另一个就是长期的久坐、不运动，也会导致代谢慢。...
苏琳│北京大学人民医院
2023/01/25 收听(93102)
"机体代谢快慢一般都有一个相对正常范围，超过正常范围或者低于正常范围，就发生了代谢加快和代谢减慢情况，比如正常人心率，在清晨大约是六十次上下，一般规定在60-80次。每个人大便...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/19 收听(65112)
"身体代谢不好属于一种常见的内分泌疾病，需要进行如下四种调理方法：1、适当补充维生素和微量元素，因为维生素和微量元素是促进体内新陈代谢的必要物质，缺乏期维生素和微量元素摄入，身...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/04 收听(17050)
