血糖高怎么控制

2023-06-26 15:57 收听:97498

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血糖高可以通过饮食和药物来控制,在饮食上应该注意主食一般以米、面为主,可以多吃粗粮、杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等。因为这些食物中含有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维。膳食纤维具有降低血糖的作用,对控制血糖极为有利。
该类患者的蛋白质来源以大豆及豆制品为最好,一方面其所含蛋白质量多而质好,另一方面不含胆固醇,具有降脂的作用,故可替代部分动物性食品,如肉类。也可食用含糖较少的蔬菜,用水煮后加佐料拌着吃。由于蔬菜所含的膳食纤维多、水分多、供热能低,具有保护作用。还可以多吃新鲜的水果,其中富含的大量维生素,也有利于降低血糖。通过药物来控制,如果血糖较高时,可以通过注射胰岛素来降低血糖。

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