血糖高饮食注意事项

2023-03-31 20:22

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对于血糖高来说,饮食应该特别注意。医学营养治疗是血糖高的基础治疗手段。但是对于每一位血糖高的病人来说,饮食控制永远都是治疗的基础。血糖高的饮食治疗不是不吃或者少吃,而是要科学的限量饮食,营养均衡、平衡膳食、食物多样化,才能保证血糖高的患者代谢平衡。首先,要注意要吃低血糖指数的食物,可以吃荞麦、燕麦这些主食,还有一些含糖量低的蔬菜水果,而且对于血糖高来说,应该定时定量用餐。控制糖的摄入,不喝含糖饮料,注意蛋白质的补充,蛋白质占功能的15%-20%。要保证优质蛋白的比例超过1/3,比如肉、蛋、奶,这些都是属于优质蛋白。如果血糖高尽量不要饮酒,因为酒精可能诱发低血糖,而且如果空腹饮酒,就会更容易诱发低血糖,所以尽量的限制酒精的摄入,而且避免空腹饮酒。膳食纤维对于血糖高的患者也应该补充。像豆类,富含纤维的谷物类,水果,蔬菜还有全谷物的食物,都是膳食纤维良好的来源。所以,要提高膳食纤维摄入,对健康比较有益。对于食盐的摄入,每天要在6克以内,同时要注意补充微量元素,像高血糖的患者要注意补充。总之,对于血糖高饮食一定要注意。

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血糖高应该注意哪些饮食

张人玲首都医科大学宣武医院

2023/10/24 播放(30574)

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