糖是人体必须摄入的成分。正常人每天摄入的糖在25-50g左右就可以了。如果糖吃多了，首先糖吃多了能量多，不能够及时地锻炼消耗掉，就会堆积在身体里，人就容易变肥胖。而且吃多了以后容易形成龋齿，尤其是小朋友吃糖多，好喝碳酸饮料，对牙齿的发育非常不好，形成龋齿。
另外糖吃多了，也会造成女性的发育影响，尤其是造成肥胖、多囊卵巢综合征。糖吃多以后还会对胰岛的功能产生影响。因为体内能够分解糖的胰岛素就是在胰腺里分泌的。因此糖吃多了以后，胰岛功能的负担加重，容易形成糖尿病。
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过量摄入糖常见弊端有以下几种： 1、血糖高、糖代谢异常的疾病：吃糖过多并不直接导致糖尿病，但会增加体重以及增加胰岛素抵抗的可能性，胰岛素抵抗最终有可能导致糖代...
韩文霞│山东省立医院
2023/07/19 播放（37347）
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糖吃多了坏处比较多，糖吃多以后会超过人体能量需求，葡萄糖是人体能量来源的最重要因素，第二大因素是脂肪，第三是蛋白质。过多进食糖的坏处如下： 1、如果糖吃多以后...
李宇鹏│洛阳市中医院
2023/11/26 播放（66562）
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消耗过量摄入糖分最佳的方法为运动，因为运动能促进葡萄糖的利用、消耗、分解，从而降低血糖。而运动的方式多种多样，如游泳、慢跑、快走，老年人也可以采取打太极拳等方法，并且运动...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/03/31 播放（64472）
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糖尿病并不是由于吃糖吃多了所引起，但是糖尿病患者如果吃多了糖，有可能会加重糖尿病。糖尿病的病因机理相对比较复杂，1型糖尿病目前认为是由于免疫系统紊乱导致身体胰腺产生胰岛素...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/01/07 播放（91536）
"糖尿病并不是单纯因为糖吃多了所引起，糖尿病的发病机制比较复杂，通常与遗传背景和环境因素共同作用相关。如果家族当中，有糖尿病的家族史，在遗传背景这一块通常会导致发病几率增加。糖...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/12 收听(70656)
对于普通人来说糖吃多了，血液里面的葡萄糖浓度会升高，胰岛素会大量地释放将血糖降到正常的情况。唯一能通过人体排出去的途径就是葡萄糖较高，超过了肾脏对葡萄糖的重吸收能力后，小部分葡...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2023/02/10 收听(43680)
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如果不加节制地吃的梨过多，会有以下坏处： 1、损伤身体的阳气：因为从中医食疗角度，梨偏寒凉，如果不加节制吃得过多，会因为其寒凉的属性，损伤身体的阳气，导致容易...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（45878）
"萝卜是生活当中常用的一种蔬菜，不管是白萝卜、胡萝卜，其实在生活中用的比较多，不管是炒、煮或者是凉拌着吃都是不错的。萝卜还有一定增加食欲开胃的功效。但是任何食物吃多了都不太适合...
刘晓│北京医院
2023/07/22 收听(62092)
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海苔吃多了，具有以下几点坏处： 1、高血压：海苔如果吃多了，会引起一些高血压发生风险的增加。因为海苔当中含有一定量的盐分，其中含有丰富的钠元素，而钠元素会引起...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（37018）
如果蒜头吃的过多对于身体的坏处：1、容易导致阴虚火旺，因为蒜头从中医食疗的角度上来讲性味辛、温，如果吃的过多会引起口腔溃疡、咽喉肿痛、眼睛红肿、声音嘶哑等阴虚火旺，而危害身体健...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/27 收听(72452)
桑葚吃多了，坏处有以下几点：第一点，消化道反应，桑葚吃多了会造成胃酸分泌过多，而使胃肠道的酸性更加严重，容易导致胃食管出现反流、烧心、恶心，甚至出现呕吐，桑葚吃多了也会引起患者...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/13 收听(24262)
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桔子吃多了，可能会有以下几点坏处： 1、超重与肥胖发生：橘子吃多了会引起一些超重与肥胖的坏处，因为橘子中富含一定量的碳水化合物，就是糖分。从西医营养学角度上分...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/23 播放（31851）
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樱桃酸甜可口，但是如果一不小心吃多了，对身体有诸多坏处，具体如下： 1、樱桃会引起脾胃不适，如果樱桃吃得过多，会导致胃酸分泌过多，会导致反酸的情况；
杨阳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/20 播放（27754）
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黑芝麻吃多了坏处如下： 1、肥胖：因为黑芝麻中含有丰富的脂肪，脂肪能产生9000cal/g的热量，因此如果黑芝麻食用过多，会引起脂肪超标进入体内，导致能量蓄积...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/15 播放（95606）
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花生米吃多的坏处，具体如下： 1、增加肥胖风险：花生米富含脂肪，每1g脂肪能够产生9kcal的热量。吃多食用花生米，会使花生米中的脂肪产生大量能量，进而以脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/10 播放（80422）
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豆腐吃多了的一些坏处如下： 1、泌尿系结石：豆腐吃多了，容易导致一些泌尿系结石的发生风险增高。因为豆腐当中富含有丰富的钙质，如果吃得过多，钙质会超标进入到体内...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/04 播放（25296）
猪脑如果吃多了的坏处：1、能够引起心脑血管疾病的高发，因为猪脑当中含有非常多的胆固醇，如果过多摄入胆固醇，会使动脉发生粥样硬化，在促进脑梗塞、心肌梗塞、下肢动脉粥样硬化发病方面...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/18 收听(74538)
"蒜头吃多了容易诱发急性胃炎、肠炎、肠胀气的出现，适当的吃蒜头可以抗菌杀菌、调节血脂、提高身体免疫力、预防身体感染，对人体健康有一定的好处。但是蒜头本身是一种刺激性的食物，其中...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/10 收听(19012)
"辣子吃多了之后的坏处如下：1、容易引起口腔溃疡的高发，因为辣子从中医角度上来讲性味辛热，如果吃的辣子过多会引起体内热气蓄积，进而容易造成口腔溃疡的高发。2、会引起眼睛红肿、视...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 收听(90344)
