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过量摄入糖常见弊端有以下几种: 1、血糖高、糖代谢异常的疾病:吃糖过多并不直接导致糖尿病,但会增加体重以及增加胰岛素抵抗的可能性,胰岛素抵抗最终有可能导致糖代...
韩文霞│山东省立医院
2023/07/19 播放(74693)
糖吃多了坏处比较多,糖吃多以后会超过人体能量需求,葡萄糖是人体能量来源的最重要因素,第二大因素是脂肪,第三是蛋白质。过多进食糖的坏处如下: 1、如果糖吃多以后...
李宇鹏│洛阳市中医院
2018/10/29 播放(66562)
消耗过量摄入糖分最佳的方法为运动,因为运动能促进葡萄糖的利用、消耗、分解,从而降低血糖。而运动的方式多种多样,如游泳、慢跑、快走,老年人也可以采取打太极拳等方法,并且运动...
杨建梅│北京大学第一医院
2021/07/12 播放(64472)
糖尿病并不是由于吃糖吃多了所引起,但是糖尿病患者如果吃多了糖,有可能会加重糖尿病。糖尿病的病因机理相对比较复杂,1型糖尿病目前认为是由于免疫系统紊乱导致身体胰腺产生胰岛素...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/19 播放(91536)
对于普通人来说糖吃多了,血液里面的葡萄糖浓度会升高,胰岛素会大量地释放将血糖降到正常的情况。唯一能通过人体排出去的途径就是葡萄糖较高,超过了肾脏对葡萄糖的重吸收能力后,小部分葡...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/29 收听(43679)
樱桃是市面常见的一类水果,也称车离子,色泽红润、口感甜腻,深受男女老幼人群的喜爱,樱桃性热,老年人、小儿、内热较盛、虚火上炎的人群需避免食用,以免引起上火,导致口舌生疮。...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2018/06/14 播放(92739)
大枣性味甘温,能够补益气血,对于气血亏虚或者脾气不足的人群,每天3-5颗大枣能够起到益气养血的作用。但是经常服用大枣会造成脾胃积滞,因为甘味容易阻碍脾胃运化的气机,日久会酿成湿...
曲健│大庆市中医医院
2018/12/29 收听(52092)
"营养学上有个非常重要的概念叫可耐受最高摄入量,比如南瓜里面含有丰富的维生素A原也叫β-胡萝卜素,是一个脂溶性的营养素。如果吃南瓜过多造成维生素A原超标,可能会对肝脏的代谢产生...
张晓伟│河北省人民医院
2019/10/30 收听(99151)
猪脑如果吃多了的坏处:1、能够引起心脑血管疾病的高发,因为猪脑当中含有非常多的胆固醇,如果过多摄入胆固醇,会使动脉发生粥样硬化,在促进脑梗塞、心肌梗塞、下肢动脉粥样硬化发病方面...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2020/02/29 收听(31722)
"吃蒜多了之后的坏处具体如下:1、能够损伤胃肠道黏膜,因为蒜当中含有丰富的大蒜素和含硫化学物,这些成分如果超标摄入,对于胃肠道黏膜有很强的刺激和损伤的作用,摄入的蒜过多会造成胃...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/03 收听(42560)
核桃如果吃得过多,造成的坏处如下: 1、超重与肥胖:核桃如果吃得过多,会引起超重与肥胖,发生风险的增加。因为核桃当中富含有一定量的油脂,即脂肪,从营养学的角度...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放(56741)
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放(74101)
枣本身对人体是有一定好处的,比如说有补血益气的作用。特别对于女性如果长期的摄入红枣,也有美容养颜补血的作用。所以,枣的好处还是非常多的。如果过多的食用了枣,还是有一定的不良反应...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/10 收听(66042)
黄豆如果不加节制吃多了,对于身体的坏处比较明显。因为黄豆当中富含有一定量的膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀增加饱腹感,因此如果不加节制吃黄豆,就会摄入体内更多膳食纤维,吸...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放(78590)
李子吃多了的坏处,主要如下: 1、损及身体的阳气:李子如果不加节制吃得过多,会损及身体阳气。因为李子从中医食疗的角度上来讲,相对来说性味偏寒凉,因此如果不加节...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放(92133)
"肉吃多了,坏处也很多,具体来说有以下几点:第一点,会造成高血脂,高血压和高血糖,经常吃肉的人,脂肪的沉积比较快,而沉积在血管内,非常容易引起血脂增高,而且经常吃肉也是诱发糖尿...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/26 收听(65170)
黑芝麻吃多了坏处如下: 1、肥胖:因为黑芝麻中含有丰富的脂肪,脂肪能产生9000cal/g的热量,因此如果黑芝麻食用过多,会引起脂肪超标进入体内,导致能量蓄积...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/27 播放(95605)
花生米吃多的坏处,具体如下: 1、增加肥胖风险:花生米富含脂肪,每1g脂肪能够产生9kcal的热量。吃多食用花生米,会使花生米中的脂肪产生大量能量,进而以脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/29 播放(80421)
蜂蜜吃多了的坏处如下: 1、脾胃不适:蜂蜜有润肠、通便、滑肠的作用,如果蜂蜜吃得过多,很容易导致腹部出现隐隐作痛和排气、排便增多的情况; 2、超重...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(87039)