过量摄入糖常见弊端有以下几种：

1、血糖高、糖代谢异常的疾病：吃糖过多并不直接导致糖尿病，但会增加体重以及增加胰岛素抵抗的可能性，胰岛素抵抗最终有可能导致糖代谢异常，引发糖尿病；

2、牙齿的异常：最常见的青少年或者儿童多吃糖，会导致牙齿的异常，如龋齿、牙龈疾病，应及时就医治疗；

3、增加消化道负担：因为饮食结构有比例要求，包括碳水化合物，即含糖的食品，脂肪、蛋白质类等。如果比例失衡，比如高碳水化合物，长久导致消化系统负担，要注意平衡膳食。