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瘦肚子瘦腿有很多种方法,一种方法是通过体能训练,达到全身的减肥状态,有时候通过体能训练不能有效地解除肚子和大腿的脂肪堆积,这时候可以选择抽脂手术。抽脂手术不等于减肥手术,...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/03/13 播放(62609)
要想瘦腿的话,第一点就要做到饮食上,严格控制过多能量的摄入。因为腿粗非常重要的原因,即饮食不加节制,导致过多的能量,在腿部的蓄积。 所以在饮食上要严格控制过多...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放(98727)
"患者可以用微整的方法进行瘦脸和瘦腿,用肉毒毒素对咬肌部位的精准注射,或者小腿腓肠肌部位的注射,使肌肉暂时性麻痹,肌肉的体积的缩小,就能达到很好的瘦脸或者瘦腿的作用。在注射的时...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/25 收听(63400)
"要想瘦腿可以通过进行针对性运动,严格控制个人饮食方式,改善生活习惯的方式达到目的。进行针对性运动,通过各种方式,例如揉搓、按压,可促进腿部的血液循环,增加血液流通速度,促使血...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/20 收听(81827)
求美者想要瘦脸、瘦腿,而身体其他的位置都比较标准,肥胖都在正常范围内,只有脸和腿的位置比较臃肿,建议可以选择脂肪抽吸的方法来改善脸和腿的形态。面部脂肪抽吸或者是大小腿的脂...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/03/04 播放(59108)
瘦腿主要是针对大腿和小腿选择不同的治疗方法,一般大腿会选择进行脂肪抽吸,小腿会选择瘦腿针的注射,因为大腿脂肪的厚度相对比较厚,小腿脂肪略薄一些,而且使肌肉瘦下去对腿围的改...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/03/04 播放(58426)
瘦腿、瘦手臂的方法包括抽脂和注射瘦腿针,二者适应症具体如下:
赵月强│武汉大学人民医院
2021/05/30 播放(55809)
"腿怎么瘦首先看是由于什么原因引起来的肥胖,腿肥胖的原因一般有两种,一个是由于脂肪过多,主要是皮下的脂肪过多引起的,另一个是由于肌肉过多引起的。如果是脂肪过多,可以通过抽脂的方...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/28 收听(23692)
"腿部比较胖可能是先天性遗传、不良饮食习惯、缺乏运动等因素导致,想要瘦腿方式是比较很多的,最有效的方式就是去医院做抽脂手术,将腿部多余的脂肪抽取出来,这种效果是立竿见影的。可以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/30 收听(68722)
没有一天瘦腿的办法,除非把腿部肌肉全部切除,但这并不可取,瘦腿可以尝试以下几种办法: 1、锻炼:在健身教练的带领下,把肌纤维拉得更长,让它的围径变细;
范鹏举│中南大学湘雅医院
2021/03/04 播放(94578)
"如果是单纯的腿部肥胖,应该以运动减肥为主,配合适度的饮食控制。根据肥胖的部位不同,可以采用不同的运动方式。如果是小腿肥胖为主,可以多做慢跑、跳绳等运动,每天坚持慢跑一小时或者...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(89840)
"瘦腿方案应该是包括综合的,有以下几点:1、要以整个的进行减肥、减重,控制整体的体重作为基础;2、要结合科学的锻炼,同时可能的情况下要掌握好安全适应证,采取局部处理。比如首先要...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(17612)
"瘦肚子、瘦腰可以采用科学的饮食,进行腹部以及腰部的针对性肌肉锻炼,保持好身材,进行全身减肥的同时,也能达到一定的瘦肚子和瘦腰的效果。如果是腹部以及腰部皮下脂肪堆积所造成的肥胖...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/02 收听(31872)
很多肥胖人群表现为腹部肥胖,可带来很多困扰,一方面是体型改变,穿衣服不漂亮;另一方面是活动不方便。想要快速把肚子减下来,不能脱离两方面问题:一、怎么把摄入量减下来;二、怎...
赵红艺│北京医院
2019/08/09 播放(88775)
瘦肚子主要是通过饮食和运动才能减掉肚子上的脂肪,首先,可以做仰卧起坐,仰卧起坐对于女性是廋肚子最好的运动方法之一。其次,多吃蔬菜、水果,蔬菜、水果中含有较多的维生素和纤维素,可...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/05 收听(61968)
"瘦肚子的方法有很多,属于局部的减肥,减肥的过程应该是全身性的减肥,包括上腹部、下腹部、臀部、腿部。脂肪细胞一般也是分布于全身的,包括内脏组织。只是分布的程度有所差异,男性的脂...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/29 收听(25484)
"想瘦肚子,要看看肚子肥胖是什么原因所造成,如下:一、如果肚子的肥胖是由于皮下脂肪堆积所造成,可以通过抽吸手术,将堆积在腹部的皮下脂肪抽取出来。如果抽吸量比较大,出现皮肤松弛,...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/17 收听(74862)
瘦肚子的方法如下: 1、调整饮食:在饮食上可以选择低盐、低脂、清淡饮食,另外,严格控制好总热卡,根据总热卡的限制,可以减少能量过剩,以免导致脂肪在肚子进一步堆...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/10 播放(97859)