脾不好怎么调理

2023-01-15 20:24 收听:102570

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脾虚会导致体湿,体内的湿气无法代谢排出体外,脾胃失调、脾胃湿寒就会导致便溏。一般症状有大便不成形、大便次数增多、大便发粘、冲不干净、或者用手纸擦也不容易擦干净。平时可以多吃健脾祛湿的食物,例如薏仁、赤小豆、芡实、糯米、莲子、栗子等等。可以服用药物,例如四君子汤、整肠生、肠炎宁、补脾益肠丸都是可以的。平时注意保持心情愉快、规律饮食、清淡饮食、多吃高蛋白、高营养、低脂肪的食物,及时补充身体流失的养分。平时要增加户外活动,增强体质,增强机体的抵抗力。

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