脾不好如何调理

2023-10-13 11:10 收听:21906

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脾不好会出现以下症状:大便稀溏、发黏、四肢无力、昏昏欲睡、食欲不振、体型消瘦或虚胖,舌头边缘出现齿痕。出现上述症状,首先可通过饮食调理,多吃健脾祛湿的食物,例如粳米、薏米、红豆、芡实、栗子、山药、红枣、胡萝卜、香菇、土豆、莲子等。
日常生活中规律饮食,不要吃刺激性食物,特别是寒凉的食物,例如各种冷饮。多吃面食,禁烟、禁酒,避免熬夜。也可吃健脾胃的中成药,例如归脾丸、健脾丸、理中汤、附子理中丸、参苓白术散、四君子汤。

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