坐骨神经痛的按摩方法

2023-02-14 13:57

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坐骨神经痛的按摩,可以针对坐骨神经痛肌肉粘连和外伤部位,对疼痛部位进行肌肉按摩。坐骨神经痛和椎间盘突出关系密切,可以针对椎间盘突出的情况进行适当按摩。按摩的方法可以用点、按、揉、搓、牵引等,缓解腰部肌肉疼痛,减轻炎症物质积聚,使肌肉得到放松,从而稳定腰椎,减轻髓核对坐骨神经的压迫,缓解坐骨神经疼痛。
按摩的时候还可以针对一些穴位进行刺激和按摩,按摩手法不要太重。穴位可以取腰阳关穴、承扶穴和夹脊穴,以上穴位对缓解腰椎间盘突出的肌肉紧张有一定作用。同时,坐骨神经痛在引起下肢疼痛时,还可以针对穴位,对环跳穴、足三里等进行一定的按摩,可以有效缓解。

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