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"腰肌劳损主要是由于腰背部肌肉受力牵拉所导致的，因此腰肌劳损的治疗要做好以下几个方面：1、挺直腰坐立，避免不良的坐姿，避免弓腰驼背的坐着。2、避免久坐，因为久坐就会导致慢慢的坐...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/11/13 收听(92704)
01:28
腰肌劳损是肌肉的慢性损伤。主要原因有两个，一是本身肌肉不够发达，二是不够发达的肌肉又进行了超过它强度的工作或者锻炼，或者静止的姿势保持过长时间。这些都会造成腰肌劳损。针对...
霍则军│北京大学第三医院
2019/07/22 播放（79161）
"腰肌劳损的治疗包括以下几点：1、避免过度的劳累，矫正不良的姿势和体位。2、适当的功能锻炼。加强腰背肌的锻炼，防止肌肉张力失调，最常见的有五点支撑法和小燕子飞法。3、做一些理疗...
刘恒平│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/27 收听(84501)
01:51
腰肌劳损是非常常见的病症，主要是由于肌肉长期劳损所导致的，所以平时的康复锻炼尤为重要，即拉伸腰背肌肉，症状比较严重的时候，适当的做理疗或者按摩。腰肌劳损患者在生活中，可以...
丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心
2018/11/23 播放（71966）
"腰肌劳损的常见原因是急性的腰扭伤，没有正确处理和治疗又复发了。再是积累性劳损，比如弯腰过多、姿势不正以及比如司机的长期坐立以及劳累等有关系。一般指的治疗主要是可以做局部的针灸...
陈辉│惠民县中医院
2017/11/22 收听(28863)
"腰肌劳损的治疗考虑是综合治疗的效果较为理想，如果疼痛比较明显，可以通过口服止痛药物来进行药物治疗，另外应该配合理疗、中医的针灸、推拿、艾灸、刮痧、拔罐等治疗，可能达到最佳的治...
刘晓铭│深圳市宝安区中医院
2018/06/12 收听(60710)
"怎么治腰肌劳损?腰肌劳损在西医的命名当中实际上叫腰肌的肌肉筋膜炎，它是一种肌肉过度疲劳，超过了肌肉能够承受的限度而产生的一种疲劳性的无菌性炎症。这时候怎么治?具体如下：1、应...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/17 收听(91923)
02:02
腰肌劳损的治疗方法如下： 1、避免久站，如果工作需要从早站到晚，中间最好要想尽一切办法能够休息，所以提倡午休、进行工间操，使腰部能够得到休息； 2...
韩树峰│山西医科大学第一医院
2020/09/13 播放（76590）
"腰肌劳损的治疗，首先要明确腰肌劳损是怎么得的？腰肌劳损就是腰背部的肌肉长期得不到好的休息，逐渐慢慢的积累之后，出现了一些慢性损伤。知道这个道理之后，腰肌劳损的治疗也就比较简单...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/12/29 收听(10811)
"腰肌劳损通常是由于在不良姿势的情况下，导致腰背部肌肉的慢性疲劳性损伤。在寒冷或者在急性损伤的情况下，导致腰背部的疼痛。不良姿势，比如久坐、长时间的猫腰、弯腰做家务、搬重物等情...
刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/23 收听(20824)
02:00
腰肌劳损主要是指腰部的软组织在长时间保持一种姿势的情况下，日积月累形成腰部软组织的劳损而引起腰部酸困、疼痛的症状。腰肌劳损的治疗方法主要分两方面： 1、药物治...
田江波│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/09/29 播放（56885）
"如果发生了腰肌劳损：第一、要休息，要让肌肉放松，因为只有放松，它才有修复的空间。第二、避免久坐、久站、弯腰、负重。第三、适当的口服一点消炎镇痛的药物，比如芬必得、洛索洛芬、西...
张书力│武汉市第一医院
2018/02/01 收听(74150)
如果骨质增生和腰肌劳损同时出现，可以进行以下的治疗：第一、进行微波理疗或用红外线理疗，可以缓解腰肌劳损时出现的无菌性炎症，消除局部的水肿，可以对于骨质增生的疼痛，有很好的缓解作...
常克武│七台河市人民医院
2019/11/22 收听(49181)
"腰肌劳损的相关症状可以采取如下的治疗方式缓解：1、首先要求患者保持严格的制动、休息。针对该类患者，一般建议平卧在硬板床上休息，并且严格禁止坐立。2、针对腰部的疼痛以及乏力的症...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/13 收听(30568)
"腰肌劳损患者最典型的症状就是腰部、背部的片状疼痛，同时还会伴有腰背部肌肉的痉挛，也就是在活动腰椎的时候感觉腰背部非常僵硬，活动不自如。治疗上可以使用非甾体类消炎药，包括塞来昔...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/24 收听(25738)
"腰肌劳损患者的症状主要是不能长时间维持一个动作，比如不能长时间的久坐、不能长时间的伏案工作、不能长时间弯腰低头。平卧位之后，它的症状会逐渐缓解，晚上睡觉的时候没有问题。腰肌劳...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/11 收听(86776)
"腰肌劳损又称为功能性腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎。这是最常见的腰部疼痛的原因，主要是腰部肌肉与附着点还有骨膜的慢性炎症。腰肌劳损主要有两个原因，一个是急性腰扭伤得不到及时的...
刘晓铭│深圳市宝安区中医院
2018/06/12 收听(51824)
"腰肌劳损需要注意什么，具体如下：第一、要避免不良的生活习惯和工作习惯，可以包括长时间的伏案工作、低头玩手机、低头弯腰劳作、干家务、长时间的开汽车、经常弯腰搬重物、背重的包这些...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/30 收听(89140)
"腰肌劳损是指发生在腰部肌肉以及腰肌附着点筋膜甚至骨膜的慢性损伤性炎症，是比较常见的腰痛的原因。腰肌劳损的主要症状是慢性疼痛，没有明显的诱发因素，疼痛发作的时候，患者感到腰部又...
刘恒平│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/26 收听(40829)
