如果骨质增生和腰肌劳损同时出现，可以进行以下的治疗：
第一、进行微波理疗或用红外线理疗，可以缓解腰肌劳损时出现的无菌性炎症，消除局部的水肿，可以对于骨质增生的疼痛，有很好的缓解作用。
第二、口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，对于腰肌劳损出现的局部无菌性炎症，有很好的消炎止痛作用，对于骨质增生的止痛也有很好的帮助。
第三、进行中成药物的治疗，可以进行抗骨增生片或龟芪壮骨颗粒的治疗，可以通经活络，从而起到止痛的作用。