腰肌劳损患者的症状主要是不能长时间维持一个动作，比如不能长时间的久坐、不能长时间的伏案工作、不能长时间弯腰低头。平卧位之后，它的症状会逐渐缓解，晚上睡觉的时候没有问题。
腰肌劳损的定义就是由于肌肉软组织损伤，造成肌肉力量的下降，致腰部不能够有效的支撑，造成各种动作的活动受限。治疗最主要还是应该加强腰背肌的功能锻炼，在有症状的时候也可以锻炼，比如小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑。在生活当中如果有比较宽裕时间，每周进行2-3次的游泳也很有帮助。
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"腰肌劳损患者最典型的症状就是腰部、背部的片状疼痛，同时还会伴有腰背部肌肉的痉挛，也就是在活动腰椎的时候感觉腰背部非常僵硬，活动不自如。治疗上可以使用非甾体类消炎药，包括塞来昔...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/24 收听(25738)
"腰肌劳损的相关症状可以采取如下的治疗方式缓解：1、首先要求患者保持严格的制动、休息。针对该类患者，一般建议平卧在硬板床上休息，并且严格禁止坐立。2、针对腰部的疼痛以及乏力的症...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/13 收听(30568)
"腰肌劳损主要是由于腰背部肌肉受力牵拉所导致的，因此腰肌劳损的治疗要做好以下几个方面：1、挺直腰坐立，避免不良的坐姿，避免弓腰驼背的坐着。2、避免久坐，因为久坐就会导致慢慢的坐...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/11/13 收听(92704)
01:28
腰肌劳损是肌肉的慢性损伤。主要原因有两个，一是本身肌肉不够发达，二是不够发达的肌肉又进行了超过它强度的工作或者锻炼，或者静止的姿势保持过长时间。这些都会造成腰肌劳损。针对...
霍则军│北京大学第三医院
2019/07/22 播放（79161）
"腰肌劳损的治疗包括以下几点：1、避免过度的劳累，矫正不良的姿势和体位。2、适当的功能锻炼。加强腰背肌的锻炼，防止肌肉张力失调，最常见的有五点支撑法和小燕子飞法。3、做一些理疗...
刘恒平│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/27 收听(84501)
01:51
腰肌劳损是非常常见的病症，主要是由于肌肉长期劳损所导致的，所以平时的康复锻炼尤为重要，即拉伸腰背肌肉，症状比较严重的时候，适当的做理疗或者按摩。腰肌劳损患者在生活中，可以...
丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心
2018/11/23 播放（71966）
"腰肌劳损的治疗考虑是综合治疗的效果较为理想，如果疼痛比较明显，可以通过口服止痛药物来进行药物治疗，另外应该配合理疗、中医的针灸、推拿、艾灸、刮痧、拔罐等治疗，可能达到最佳的治...
刘晓铭│深圳市宝安区中医院
2018/06/12 收听(60710)
"怎么治腰肌劳损?腰肌劳损在西医的命名当中实际上叫腰肌的肌肉筋膜炎，它是一种肌肉过度疲劳，超过了肌肉能够承受的限度而产生的一种疲劳性的无菌性炎症。这时候怎么治?具体如下：1、应...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/17 收听(91923)
"腰肌劳损的常见原因是急性的腰扭伤，没有正确处理和治疗又复发了。再是积累性劳损，比如弯腰过多、姿势不正以及比如司机的长期坐立以及劳累等有关系。一般指的治疗主要是可以做局部的针灸...
陈辉│惠民县中医院
2017/11/22 收听(28863)
"腰肌劳损又称为慢性劳损性腰背的疼痛，是临床上比较常见的疾病之一。首先最主要的治疗就是消除病因。除了在劳动中注意腰背部的体位，避免使腰背肌处于高张力状态下的前屈位之外，还应该注...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/06 收听(40904)
"腰肌劳损的治疗，首先要明确腰肌劳损是怎么得的？腰肌劳损就是腰背部的肌肉长期得不到好的休息，逐渐慢慢的积累之后，出现了一些慢性损伤。知道这个道理之后，腰肌劳损的治疗也就比较简单...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/12/29 收听(10811)
"腰肌劳损通常是由于在不良姿势的情况下，导致腰背部肌肉的慢性疲劳性损伤。在寒冷或者在急性损伤的情况下，导致腰背部的疼痛。不良姿势，比如久坐、长时间的猫腰、弯腰做家务、搬重物等情...
刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/23 收听(20824)
02:02
腰肌劳损的治疗方法如下： 1、避免久站，如果工作需要从早站到晚，中间最好要想尽一切办法能够休息，所以提倡午休、进行工间操，使腰部能够得到休息； 2...
韩树峰│山西医科大学第一医院
2020/09/13 播放（76590）
"如果发生了腰肌劳损：第一、要休息，要让肌肉放松，因为只有放松，它才有修复的空间。第二、避免久坐、久站、弯腰、负重。第三、适当的口服一点消炎镇痛的药物，比如芬必得、洛索洛芬、西...
张书力│武汉市第一医院
2018/02/01 收听(74150)
02:00
腰肌劳损主要是指腰部的软组织在长时间保持一种姿势的情况下，日积月累形成腰部软组织的劳损而引起腰部酸困、疼痛的症状。腰肌劳损的治疗方法主要分两方面： 1、药物治...
田江波│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/09/29 播放（56885）
在门急诊中很多患者因为腰痛前来就诊，经过了大夫的临床体格检查和辅助的影像学检查之后，可能诊断患者患有腰肌劳损。很多患者罹患腰肌劳损之后，往往会出现以下特点，比如早上起来经常需要...
李晔│北京协和医院
2020/04/03 收听(62611)
如果骨质增生和腰肌劳损同时出现，可以进行以下的治疗：第一、进行微波理疗或用红外线理疗，可以缓解腰肌劳损时出现的无菌性炎症，消除局部的水肿，可以对于骨质增生的疼痛，有很好的缓解作...
常克武│七台河市人民医院
2019/11/22 收听(49181)
"腰肌劳损患者可以通过腰背肌锻炼等活动改善临床症状，患者可以适量活动，并不是不能活动。腰肌劳损的患者可以进行腰背肌的活动，如山羊挺身、小燕飞训练、高位下拉和引体向上训练，均不会...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/28 收听(29451)
腰肌劳损的症状主要是腰痛，范围较广，腰肌劳损的疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛。有的腰肌劳损患者还伴有沉重感。早晨起床时，腰痛也属于腰肌劳损的症状之一。活动以后好转，白天腰肌劳损的...
马成海│青县人民医院
2018/05/29 收听(36867)
