剖腹产产妇坐月子可以吃虾吗

2023-04-27 20:01 收听:71251

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坐月子的女性因为要喂奶,所以需要更丰富的营养,这样可以更好的恢复机体,同时还可以促进乳汁的分泌。
这个时候可以吃一些含蛋白质丰富的食物,比如鱼、肉、蛋、禽类等等。虾也是一个营养价值很高的食物,它也含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养成分。
同时还要吃一些含维生素高、含矿质高的蔬菜、水果等等,这个时候饮食的方法最好采用炖和煮的方式,不吃油炸、煎炸的食物。同时还要注意荤素要搭配,饮食要均衡。

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